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圖表詳解，一看就懂，從零開始認識你最想知道的達賴喇嘛其人其事
精彩照片＋歷史地圖＋詳解圖表，由日本知名「西藏達人」長田幸康執筆撰寫
水月蘭若主持人及講師陳琴富 審訂
「我只是一個平凡僧侶」
這是第14世達賴喇嘛丹增嘉措最常掛在嘴邊的話。
提到「達賴喇嘛」大概沒有人沒聽過他的名字。然而，除了頭銜之外，他到底是誰？
一個平凡的的75歲僧侶，為什麼一出現就能吸引世人的目光，對佛教徒來說，他是藏傳佛教的法王，是藏傳佛教的精神象徵。對非教徒來說，他是轉世輪迴的第14代達賴喇嘛，駐錫地在達蘭薩拉，很多人跟他求法灌頂。但這些印象都不足以用來說明達賴喇嘛。
不必學佛法，不用懂複雜的西藏政治問題。
在日本知名「西藏達人」長田幸康的解說下，從零開始認識這位披著紅褐色袈裟，雙手合十，以「愛與非暴力」的主張獲得諾貝爾和平獎，自稱只是「一介平凡僧侶」的奇妙僧侶吧
第一次搞懂達賴喇嘛的宗教觀與轉世輪迴
＊體諒他人為出發點的「修心八頌」與祈求世界和平的「時輪金剛大灌頂」
＊與眾人相遇就是「修行」。
第一次弄清楚錯綜複雜的西藏政教關係
＊在流亡地保存西藏傳統文化的堅持
＊ 對話、政治面的現實路線與中庸之道
第一次近距離看到達賴喇嘛的修行與起居生活
＊每天過著「晚上九點睡覺、三點半起床」 的規律生活；
＊最大的興趣是「拆解機械」跟「修理鐘錶」
第一次認識如此真性情的達賴喇嘛
＊謹守過午不食的出家人戒律，但偶爾肚子餓到不行，也會跟佛祖道歉，然後吃點餅乾充飢；
＊雜誌採訪問他對性的看法，他回答「真的難倒我了。這方面的問題，問我這種獨身度過六十二年的修道僧好嗎？」
本書從各種面向切入，輔以圖解說明與插畫，認識達賴喇嘛，就從這本「從零開始讀達賴喇嘛」開始吧！
作者簡介
長田幸康
1965年出生於愛知縣。早稻田大學理工系畢業。是日本相當知名的「西藏達人」。在印度與十四世達賴喇嘛相遇，開啟他對佛教的興趣，學習理論和身體力行。每年夏天，他都會前往西藏，擔任當地佛教巡禮觀光團的導遊。
著作包括《我的西藏課程》(社會評論社)、《西藏的美食．購物──愉快的聖地探訪》（祥傳社）、《佛教的生活態度入門──向西藏人學習「隨緣的生活智慧」》（Softbank新書）、《天空列車 乘著青藏鐵路前往西藏》（集英社）、《從零開始的佛教入門》、《從零開始認識佛教》（幻冬舍出版）等等。
個人網頁 www.k-word.co.jp
譯者簡介
趙韻毅
六年級的女生。私立輔仁大學日文系畢業、日本上智大學國際關係論碩士，曾經擔任電視台體育記者、駐日特派員，現任職於電子產業。
譯作包含《賺錢是最重要的美德》、《世界史圖解》、《簡報技術圖解》、《一個人以上的思考術》、《立體行銷》、《日本料理神髓》、《槓桿時間術》、《賺錢老闆不傳的關鍵決定》等。
前言
第1章 【入門篇】話說這個「達賴喇嘛」究竟是個什麼樣的人？
第2章 在喜馬拉雅綻放的蓮花－－孕育達賴喇嘛和佛教
第3章 從平凡的農家四男變成為西藏的法王－－達賴喇嘛的半生
第4章 批著袈裟的狼－－在流亡地持續奮鬥的半個世紀
第5章 撫慰世界的精神領袖－－「愛與非暴力」的力量
第6章 一介凡夫俗子達賴喇嘛的真實面貌－－讓世人臣服的理由
