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你還要讓雜物綁架你多久？
透過青豆化的清理法，你將重拾人生八大樂事：
．空間更舒適．時間更多．煩惱更少．身心更健康
．荷包更充實．人際關係更融洽．自由度更大．有能力做更多好事
從母親的雜物堆，體悟到「去蕪存菁」的重要
Phyllis的母親學識廣博，但不善理家，因此Phyllis從小在雜物堆中長大，只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年，直到有天小偷入侵，她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世，身為獨生女的她，無可避免地承接了一座龐大的遺物山。
為了逃避丟棄遺物的罪惡感，她的房子越換越大，房貸也越揹越重，並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她，讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書，每讀完一本，便按作者傳授的心法徹底執行。五年後，她終於擺脫雜物的羈絆，找回自己想要的生活。
Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」，因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆，生活精簡，行動自由，令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴，也歸納出中外專家達人的獨門技巧，教你從心理、實務與風水層面，逐一檢視生活中的大小物品，進而分門別類地面對與處理各種雜物。
試著問自己：什麼是你真正的目標？什麼是別人強行灌輸的價值觀？誰是你最值得花時間相處的人？哪些是你受商人撩撥而買下的物品？
Phyllis認為，去除你不需要也不想要的，才能突顯出真正重要的。只要學會捨棄，讓生活化繁為簡，你也可以改變現狀，擁抱清爽無負擔的人生。
看了這本書，你還有什麼理由不行動？
作者簡介
Phyllis
六年級，生於台中，五歲時因父母離異，被送往台東與外公外婆同住，十歲時回台北與母親相依為命。二十歲開始對神秘學與新時代思想感興趣，輔仁大學應用美術系畢業後，陸續在唱片圈和網路業待了十二年。二○○五年起成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。隔年婚後三週，母親因胃癌辭世，旋即陷入處理大量遺物與不斷搬家的夢魘中，直到二○一一年才脫離雜物的羈絆，重獲新生。平日熱愛閱讀、電影、音樂、貓咪，最大的夢想是能聽懂動物說話，讓毛孩子們不再由於人類的誤解和不當對待而受苦。
個人部落格：phyllischan.blogspot.com
推薦序：捨去雜物，獲得生命的完整空間
推薦序：兼具故事性又實用的guide book，讓人熱血沸騰
前 言：我的靈魂教會我的事
第一章：我的住家演化史
首度離家，搬進挑高小套房
貌似成家，進駐五樓舊公寓
正式成家，買下十樓中古屋
雜物減量後的第一站──竹圍新成屋
雜物減量後的第二站──三峽新成屋
家當銳減的租屋處──挑高小套房
背包理論
一無所有？
第二章：哪些是蕪？哪些是菁？
「少」的好處
．空間更舒適
．時間更多
．煩惱更少
．身心更健康
．荷包更充實
．人際關係更融洽
．自由度更大
．有能力做更多好事
雜物的定義
．不喜歡的東西
．不想要的禮物
．用不上的東西
．待修理的東西
．傷感情的東西
．長期借放的東西
．瑣碎的小玩意兒
．難纏的文件和紙張
．無形的雜物
．多餘的房子和空間
第三章：青豆化
什麼是「青豆化」？
青豆化，Action!
．再生
．轉手
．捐贈
．丟棄
各類別物品的青豆化方式
．衣物
．鞋子
．書籍
．雜誌
．報紙
．廚房用品
．浴廁用品
．藥品
．家具
．寢具
．3C / 家電用品
．CD
．DVD
．VHS錄影帶
．相片 / 底片
．宗教 / 風水用品
．植栽
第四章：屋相與心理
家的記憶
家的意義
價值觀清單
內立型與外求型
雜物堆積者vs.囤積者
囤積之最──科利爾兄弟
堆積雜物的非心理成因
．有樣學樣
．遺傳、腦部病變與超凡能力
堆積雜物的心理成因
．完美主義
．缺乏安全感
．缺乏自信
．懷舊情緒
．收藏狂熱
．渴望致富
．身分認同
．控制欲
．愛心泛濫
．空巢期
．反抗
第五章：雜物的影響
雜物有礙居家安全
雜物影響空氣品質
雜物啟動疾病因子
雜物導致沮喪抑鬱
雜物使你體重增加
雜物引發能量失衡
雜物、疾病與卦位
雜物、疾病與格局
雜物、運勢與卦位
結 語：歡迎加入青豆化行列，替房子與身心靈排毒！
附 錄：應用資源
