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40歲，是人體由中年邁向老年的一個生理轉折，由於自身生理原因，內分泌發生改變，以及其他生理功能逐漸衰退和老化，進而導致生理以及心理方面發生變化，出現一些不適的症狀。本書針對40歲人士身體易出現的各種狀況,列舉出各種療法,來對抗身體上的老化和各種疾病,幫助讀者度過四十歲的「多事之秋」。
作者簡介
程維
程維:研究抗衰老醫學的專家，在國際上講授長壽和抗衰老策略。在《大眾健康》《家庭醫生》等雜誌上發表醫學科普文章百餘篇，並獲中華醫學會頒發的優秀醫學科普論文證書。
第一章 四十歲，健康的多事之秋
一 雌激素流失引發的女性中年危機
二 男性也有「更年期」
三 體檢監測中年健康危機
四 中年保健「五戒」
第二章 現代人的慢性健康殺手––富貴病
一 肥胖症
二 糖尿病
三 冠心病
四 高血壓
五 高血脂
第三章 體內毒素的八大罪狀
一 便秘、口氣、肌膚問題
二 肥胖
三 高血壓
四 關節炎、風濕症、肌肉酸痛
五 過敏症
六 肝腎問題
七 癌症
八 思維遲鈍、情緒異常
第四章 游離在健康與疾病邊緣的第三狀態
一 慢性疲勞綜合症
二 內分泌失調
三 心理文明病
第五章 「灰色心理」與疾病的關係
一 中年「灰色心理」的主要表現
二「灰色心理」與疾病的關係
三 怎樣預防「灰色心理」呢？
第六章 讓你健康無負擔的自然療法
一 中年危機的療法
二 富貴病的療法
三 排除毒素的療法
四 文明病的療法
五 灰色心理的療法
