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練習有涵養:讓身心皆美好,優雅大人的201則生活提案
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練習有涵養:讓身心皆美好,優雅大人的201則生活提案

作者: 加藤惠美子
出版社: 遠流
出版日期: 2021-03-26
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市场价格: RM49.20
本店售价: RM43.30
用户评价: comment rank 5
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

★系列作銷售突破85萬冊,風靡日本的優雅大人學
★氣質需要培養,涵養更需要練習

──讓身心皆美好,打造不失分寸的理想生活──

  「涵養」並非與生俱來,也並非靠別人就能提升;
  每個人都必須不斷提升自我涵養,才能蛻變為一個成熟的大人。

  而無論年紀、身分為何,「涵養」都是讓人由內向外散發優雅的不變原則,足以讓人擁有真正的美麗。

  從空間到心靈,從職場的行為舉止乃至於私人時間,本書可說是提升自我涵養的全方位指南,只要實際嘗試,效果將會相當顯著。

  ──當個優雅大人,提升自我涵養的6大守則──

  1.性格的涵養
  大方/率真/誠實/周到/溫柔/堅毅/樂觀
  ──只要培養出良好性格,就能讓你的身心充滿能量。

  2.美的涵養
  服裝儀容/姿勢與舉止/融入各種場合
  ──細心打理好自己的外觀,是最容易辨識的自我涵養。

  3.健康美的涵養
  健康管理/美容/活力
  ──健康與其他涵養互為表裡,帶來最自然的美麗。

  4.生活技巧的涵養
  飲食/居住空間/社交禮儀/行為模式
  ──提升生活技巧,打造豐富、細緻的日常生活。

  5.溝通技巧的涵養
  對話基本之道/表達感謝/應對課題/加深羈絆
  ──透過有溫度的溝通,深化人與人之間的羈絆。

  6.生活規範的涵養
  人生目的與目標/生活習慣/自我磨練/自我文化/社會貢獻
  ──樹立自然愜意的生活規範,成為理想的自己。

  在自己一點一滴改變的過程中,您將能夠感受到內心的怡然自得。這種感覺不僅止於自己,也能觸動周遭,創造出讓人安然自若的環境,進而讓自己益發洗鍊優雅。

好評推薦

  誠摯推薦
  布姐|職涯生涯教練
  吳娮翎|時尚勵志作家
  房業涵|新聞主播
  思葒|S風格社群工作室創辦人、《你值得更好的夢想》作者
  潘月琪|知名口語表達講師、《質感說話課》作者
 
  ★「在一次的社交場合中,見到了一位氣質出眾的人。從她的優雅談吐中可以感受到她是個很有涵養的人,走到哪裡,都像是一道獨特的風景。
  如果你也想要擁有淡然與坦蕩的胸懷,去面對複雜紛擾的世界,推薦可以利用這本書中201則提案去做練習。這些練習涵蓋了六大面向:性格、美、健康美、生活技巧、溝通技巧,以及生活規範。期待你在不斷的練習與提升自己的同時,在生活與職場中越來越感到自在與美麗。」──布姐/職涯生涯教練
 
  日本亞馬遜讀者五星好評!

  ★「閱讀的同時,感覺心靈受到洗滌。小事的不斷累積相當重要,本書對此做出肯定,並告訴讀者如何以溫柔的方式提升自我涵養。」
 
  ★「適合喜愛松浦彌太郎、《生活手帖》等的讀者……書中有超過200則對於性格、美、健康與生活技巧等項目,就算只取自己有共鳴的部分加以實踐,也足以朝優雅的大人更進一步。」
 
  ★「無論是誰,都會喜歡有禮、親切、整潔又勤勉的人。這本書正是告訴你如何更接近這樣的理想狀態。」


作者介紹

作者簡介

加藤惠美子

 
  室內設計師。空間構造株式會社代表。NPO法人niconico society諮詢。畢業於桑澤設計研究所住宅設計科。加藤惠美子曾經手室內設計沙龍、開放式住宅,並於1988年成立「空間構造株式會社」。從事住宅、室內裝潢設計和住宅相關商品的設計。在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣。
 
  著作包括《練習有氣質》、《有氣質的簡單生活》、《練習有風格》等。系列著作累積銷售超過85萬冊,其中《練習有氣質》在義大利、西班牙、中國、臺灣、韓國等7個國家出版。

譯者簡介

鄭曉蘭


  古怪難搞的熟透女,身分是日文口筆譯者、華語教師與特約記者。熱愛文字與創作,將閱讀寫作還能餬口的「翻譯」,視為老天賞賜的終極夢幻職業。譯作包括《無印良品與我的簡單生活》、《動機革命》、《公園生活》等。


目錄

前言
 
第1章 性格的涵養

良好性格 之① 大方
良好性格 之② 率真
良好性格 之③ 誠實
良好性格 之④ 周到
良好性格 之⑤ 溫柔
良好性格 之⑥ 堅毅
良好性格 之⑦ 樂觀
 
第2章 美的涵養
美麗外觀 之① 服裝儀容
美麗外觀 之② 姿勢與舉止
美麗外觀 之③ 融入各種場合
 
第3章 健康美的涵養

健康美 之① 健康管理
健康美 之② 美容
健康美 之③ 活力
 
第4章 生活技巧的涵養
生活技巧 之① 飲食
生活技巧 之② 居住空間
生活技巧 之③ 社交禮儀
生活技巧 之④ 行為模式
 
第5章 溝通技巧的涵養

溝通技巧 之① 對話基本之道
溝通技巧 之② 表達感謝
溝通技巧 之③ 應對課題
溝通技巧 之④ 加深羈絆
 
第6章 生活規範的涵養
生活規範 之① 人生目的與目標
生活規範 之② 生活習慣
生活規範 之③ 自我磨練
生活規範 之④ 自我文化
生活規範 之⑤ 社會貢獻
 
後記