平靜工作︰在工作中氣定神閒的方法

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平靜工作︰在工作中氣定神閒的方法


作者：	保羅‧威爾森
出版社：	城邦
出版日期：	2000-10-15
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內容簡介

　　你是否因每日單調的苦差事而倍感壓力？壓力及煩憂是否曾將你擊倒過？不管你是一家公司的總裁、一個倍感無聊的兼職工還是一個筋疲力竭的工作狂，保羅．威爾森都為你們提供一個簡單直接的方法，協助你克服工作上的壓力，讓你的生活更平靜。所以何妨先深呼吸一下，一起來發現：

如何把樂趣再帶回工作中。

如何運用視覺法及自我肯定法克服焦慮不安。　　

如何控制時間，如何解除截止日帶來的壓力，如何改掉拖延的習慣。　　

處理老闆及同事問題的最佳方案。　　

如何在危機中保持冷靜，誰是你可以尋求協助的人。　　

給領導人、經理人及高階管理人的平靜方案。　　

如何選擇適合你的雇主。　　

保持平靜的六個步驟。　　

解除壓力、緊張及焦慮的鎮定呼吸法。