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誰說烹煮養生料理一定複雜又繁瑣？如果你常因為懶得動、不會做、怕麻煩…，而總與養生餐失之交臂，那麼，這次，千萬別再錯過囉！從現在開始，只要跟著美人一起做，你將驚訝的發現，原來養生是這麼的輕鬆、快速又簡單！
本書不但收錄了『女人香』節目詢問度極高的特效食譜，美人更提供許多獨家的私房養生食膳，針對現代人常見的小毛病，設計了45道簡單到令人驚喜、好吃到讚不絕口的養生料理，試過一次，保證讓你吃上了癮、健康到底！ 想試試蛋白與牛奶、紅茶和檸檬，如何保胃嗎？只要花椰菜配里肌肉、百合融合糯米，就能穩定焦躁情緒!?將洋蔥、紅棗與檸檬打成汁，頭痛不再是困擾；蓮藕、綠豆熬成水，明亮雙眸立即現；小白菜淋點醬，不必開火，肩頸痠痛速不見；浸入紅露酒與紅糖的櫻桃，改善腰痠效果佳；醃燻鮭魚配鵝肝醬，偶爾享受添情趣；酪梨茉莉淋蜂蜜，養顏美容一極棒；大小紅豆拌糙米，胸部升級非夢事……。
想擁有充滿活力、滿載元氣的身體，趕快跟著美人健康吃吧！ 美味內容包括：
作者簡介
于美人，暢銷女作家，廣播、電視名主持人。以其親切熱誠、幽默風趣的主持風格，蟬連多年最受歡迎廣播主持人前茅。目前主持超視「女人一枝花」（原「女人香」）、「愛情Call-in讚」、「新聞挖挖挖」、八大電視台「于美人FUN電」、中廣流行網「美的世界」等節目。著有《美人挑嘴 低胰島素新纖菜單》（尖端出版）、《美人養命功：武當太乙五行拳》、《水果食療大全》、《圓滿超想瘦聖經》、《瘦身大美人之日本減肥團》、《生機飲食樣樣通》、《動感瘦身大美人》等書。
蔡美津，為轟動一時的「泡麵汽水塑身法」創始人。長期鑽研於養生、塑身、美容等領域，10多年前開始經營美容美體事業。並因受邀為超視「女人一枝花」（原「女人香」）節目設計及示範美味養身食譜，而得到極大的迴響。 領有中華民國技術士證書（美容職類丙級合格）中國文化大學中藥課程結業中國民間習用療法協會理事中國國術損傷接骨技術員協會理事
