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◎生活中是有許多壓力是讓人喘不過來的，是否經常失望、沮喪？晚上睡不著、白天沒精神？甚至動不動就想流淚？
根據世界衛生組織估計，亞洲有超過一千五百萬人有憂鬱症傾向，你會是其中的一個嗎？三分鐘從「憂鬱問題自我檢視評量」中便可初步得知，你是否會有憂鬱症潛在危機。
◎憂鬱症發出的恐怖訊號是什麼？在心靈深處求救的最終警告又是什麼？
胸悶、腸胃不適、上腹疼痛是何種憂鬱症的病徵？
憂鬱症的類型分為季節、假面、輕度、躁鬱、重度四種，影響身心最恐怖的是哪一種？
失眠和憂鬱有絕對的關係，但到底有何關連性？先了解憂鬱症的特徵有哪些，出了問題才能知己知彼，破解疾病的威脅。
◎可知道憂鬱症不是用儀可檢測得出來的，而是需要仰賴醫師的一句一言來問診，才能找出疾病的真正潛在原因。
當情緒出了問題，知道醫師會從何問起？會建議服用哪些藥物來達到控制情緒、讓自己重
拾開朗的效果？真人實地操作問診流程，健檢問題完全解答！放鬆心情，健檢不再是件可怕的事！
◎憂鬱症的成因大部份是壓力，想要治療就必須先了解壓力的來源，再加以分散、排解，情緒低落時，儘量分散注意力，做自己喜歡做的事，更不要害怕求助於親朋好友；要讓自己睡得著，除了舒解壓力之外，也得從生活習慣和飲食下手，五大秘訣幫你元氣加分，更讓你睡得飽、心情好！
◎不安、煩躁、心悸是失眠、憂鬱所引發的後遺症，利用安神、定心效果，例如蓮藕、桑椹、酸棗、桂圓、大棗等食材，用短短的時間煮成湯、泡成茶，平時多飲便達到安定神經，舒緩情緒的效果。
◎憂鬱和失眠嚴重影響工作及學習效率，長期下來成為積勞成疾的始作甬者。
透過穴位按摩，來影響反射神經功能，並使情緒恢復平穩，改善頭暈、失眠，告訴你哪個穴位最方便，哪個穴位最有效，以提高個人效率，平時多按摩，更可兼具保養的效果。
本書特色
6大行動讓您看起來比實際年齡年輕
1、3分鐘自我檢測，立即知道身體危險指數
2、6道養身茶+雞湯，中醫師藥膳守護全家
3、漢方調理！給您最有效的救世良方
4、穴道按摩+簡易體操，對症強身只需5分鐘
5、健康食品大搜查，教您隨時補充元氣
6、真人模擬體檢過程+儀器解說，再也不當健檢冤大頭
◎是否認識自己身體內的每個器官？還是只叫得出名字，卻完全不了解它在體內為你扮演何種角色，負責身體何種功能？
「小毛病發現大疾病系列」以插畫圖解的方式表現出器官的形狀，並詳細解說各器官的位置、構造與功能，讓讀者能很清楚地從插圖中了解器官在體內扮演何種功能，對人體有哪些影響。
◎當你生病時，想初步知道究竟是哪個部位出了問題？病灶在何處？到哪一家醫院看呢？要看哪一科才是正確的，不用像人球被推來推去、轉診轉來轉去的？是否不想花太多冤枉錢在無謂的醫療費用上？
「小毛病發現大疾病系列」的紙上健檢，先讓你自己初步檢測到底有沒有生病，若是真的病了，會有哪些明確的特徵及表現，從這些基本的檢測中，建議你應該去看哪一科才能對症下藥，拔除病灶，更詳列全省專科醫院地址、電話、網址、可提供哪些儀器做進一步檢查，讓你不怕找不到醫院就醫，多花冤枉錢。
◎當身體不舒服想到醫院做一番徹底檢查，卻不知道該如何檢查起？也不知道檢查需要多少費用？哪些檢查項目是健保會給付？哪些是自己要掏腰包？檢查過程及步驟又有哪些項目？檢查報告醫生說的都不是很懂，報告單上的數據及文字又代表些什麼呢？
「小毛病發現大疾病系列」為你解開體檢的神秘面紗，各項疾病的檢查項目、使用儀器，請真人到場實際操作一遍，並提供各項檢查項目及價格，了解目前醫院及醫療院的差異，同時為讀者解讀檢驗報告單上的數據與文字，即使當場聽不太懂醫師的說明，回家再按圖索冀找到你要的答案，解開心中對體檢的疑惑。
◎人說「西醫是治標，中醫是治本」，想要治標又治本該怎麼做？
「小毛病發現大疾病系列」除了提供讀者目前正確又詳細的西醫預防及治療過程外，也提供中國古老的中醫治療養生偏方，讓你治療疾病是由內而外，由淺到深，從治療觀念理論到實際操作，讓你徹徹底底向疾病說拜拜！
◎老人家常說：「要顧好身體，平時保養很重要」，但保養有很多種，究竟該選擇哪一種才能是真正的對身體及器官最有效保養呢？
養生方式千百種，大多人希望用最方便、簡單的一種，「小毛病發現大疾病系列」裡介紹運動、茶飲和湯方的養生法，同時教你從平常飲食照顧到根本，並介紹各種營養補充品，讓你吃得正確又健康；若是閒來無事時，只要動動手指頭按壓養生穴道，從頭到尾保養，讓你遠離疾病的威脅，活得健康又長壽！
作者簡介
凱信編輯部
凱信編輯部於1984年所創立，即出版一系列有關經營管理的工具書，期能提供本地中小企業和讀者完整的服務與諮詢，1992年起，更將出版觸角延伸至兒童文學、語言學習、勵志等諸多方面的書籍，總計在台灣就有將近三十萬的基本客戶群，英、美、加拿大、日本、瑞士等國家的出版商，與凱信均有合作發行的經驗；其中出版的一系列童話故事叢書，曾獲得中華民國兒童文學協會所頒贈的優良兒童書獎，及台北市政府新聞處頒贈的優良書籍獎。
而凱信公司在語言與電腦學習方面出版的書籍，在市場銷售上更是屢創佳績：
1998年─「 中英日商用會話 」，銷售7萬套佳績。
1999年─「 臨時需要一句話 」，獲金石堂語文類銷售冠軍。
2001年─「 自然發音10倍速英語通 」，狂銷60萬冊。
2001年─「 學英文不用背單字」，獲金石堂、誠品年度銷售總冠軍。
2002年─「七天學會自然發音」，再度搶進金石堂排行、目前還在熱銷中。
2003年─ 「電腦超簡單」上市半年，即銷售3萬5千套（35萬冊）。
◎篇名：你應該了解的失眠和憂鬱症
權威名醫的叮嚀
台北市立聯合醫院松德院區院長
台灣憂鬱症防治協會理事長
陳喬琪醫師：長期睡不好 小心憂鬱症上身
紙上簡易健檢
輕鬆檢測 你有沒有失眠或憂鬱因子呢？
最終警告－小毛病發現大疾病
別輕忽來自心靈的求救聲！
認識失眠與憂鬱症
你所不知道的失眠與憂鬱症
天天睡不著？我真的要一輩子失眠嗎！
這樣過生活錯了嗎？找出讓你憂鬱的真正問題
千萬別驚慌 憂鬱症並不是絕症
搞清楚哪些病不是憂鬱症 對症下藥才能改善
體檢流程大公開
放鬆心情 健康檢查其實不用太緊張
教你看懂體檢報告
醫生沒有講的 讓我們告訴你
對抗憂鬱症全記錄
台上歡樂、台下鬱卒 明金城學會和憂鬱症做朋友
◎篇名：你可以讓自己更有精神
生活需知
５個生活隨身守則 讓你每天都睡得飽心情好
飲食補給站
多吃海帶讓你一夜好眠 嚴選3大類擺脫失眠憂鬱症食物
漢方養生
舒緩憂鬱和失眠 中醫也有一套
隨手泡輕鬆煮 定心安神又健康
經穴療法
八大簡易穴道按摩 輕鬆消除失眠憂鬱痛苦
營養大補帖
選對健康食品 讓你心情開朗好入眠
運動健身
只要全身動起來 趕走憂鬱天天睡好覺
全省憂鬱症專門醫院一覽表
