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發怒不但會使你非常不悅，同時也潛藏了許多危險。我們都知道這是怎麼一回事，因為在人一生當中總會有某些狀況逼使我們變得非常憤怒。
現在正是了解這種情緒的時候，也正是改以其他方式面對挫折的時候。如果我們沒有達到目的，不一定要變得憤恨不平。然而很不幸一般人對憤怒的心理了解不夠。
如果我們知道如何能夠不生氣，那麼要達到這種境界，就不是件難事了。本書所討論的例子和技巧足以讓讀者知道如何控制自己的義憤。盡量運用這些原則，你就可能做得到。你也會學到如何做個堅定而果斷的人，別人看見你溫和的態度，就沒有辦法踐踏你的自尊。
