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自信絕非是天生的性格，而是可學習的一課。作者本身不僅從事心理分析的工作，在個人及專業發展領域方面，亦有極豐富的實務經驗，他們將這些有關個人自信訓練的課程整理出來，加上一些富有意義的實例而寫成本書，讓讀者可以循序漸進，以認清並承認自己真實的感受為目標。
一旦你能活出真正的自我，勇敢地表達出憤怒、喜樂等感受，並建立自尊及溝通的能力時，你就能成為擁有自信的人。
