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父母親都希望自己的孩子健康快樂，然而狹窄的生活空間，限制了孩童們的活動範圍，使他們往往只能從事靜態的室內活動。
而現代父母因工作繁忙，陪伴孩子的時間少之又少，親子間往往缺乏良好的互動，因此，如何善用有限的時間與空間，幫助孩童鍛鍊強健體魄、學習合群精神，便成了現代父母關心的課題。
本書介紹近百種有益兒童健康的遊戲，包括臂力、腰力與腳力的鍛鍊，平衡感、柔軟度與注意力的養成等等。
側重於不使用任何遊戲器具，即可使身體各部位獲得充分的運動，進而達到親子同樂、增進健康的目的。不妨帶著全家人一同動起來，為親情加溫、為健康加分！
