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世界上的每個人，每一天，都在做著自己的加減法，演繹出不同的人生。
人生有加法——
美食家說：「人生是加法。就像一道美食，要經過精心的調製，增加辛香的調味，才能成為餐桌的美味佳餚。」
人生有減法——
雕刻家說：「人生是減法。就像一塊石頭，要經過許多次雕琢，減掉多餘的部分，才能成為一尊美麗的雕像。」
人生中需要加法：知識學習需要加法，拓展人脈需要加法，積累經驗、發揚優點需要加法，積極、豁達的態度需要加法……
人生中需要減法：自私、自利需要減法，悲觀、憂慮需要減法，追逐名利、貪得無厭需要減法，消極、自滿、自卑需要減法……
人生中必須要有加有減，適當的加減才是營造多彩生活的有效途徑。當然，不管是「減法生活」，還是「加法生活」，都應該適度和節制。用減法去面對生活中的種種不如意，用加法去享受生活中的種種好處，不失為我們獲取生活智慧的一種良策。
生活就像一道數學公式，有加法，有減法。運算法則也就是人生的道理。本書正是將這些或深或淺的道理做成了加減法的形式，讓人一目了然，希望每一位讀者都能學會運用人生的加減法，讓人生的道路越走越開闊。
作者簡介
孟涵
心理學碩士。現為資深編輯，暢銷書作家。
作者認為，人生有兩種算法，人生有加法，就會越來越豐富；人生有減法，就會越來越簡約。
第一章：善待自己快樂生活
隨時都完美——減點兒悲觀的情緒
抒解壓力——為生活加點兒「放鬆」劑
輕鬆生活——減點兒預支的煩惱
把握幸福——加點兒對「現有」的珍惜
讓快樂如影隨形——減點兒憂慮的干擾
讓心情沐浴陽光——加點兒豁達
釋放自己——在不完美中加點兒自嘲
別把自己太當回事兒——減點兒虛榮心
相信自己——對自己加點兒希望
擺脫煩惱——加點兒快樂的選擇
不要太在乎別人的看法——減點兒庸人自擾
享受快樂的權利——加點兒自我把握
知足者常樂——減點兒奢望
主動快樂——加點兒給予
把問題簡單化——加點兒簡單思維
買來快樂——減點兒過分的「節儉」
領悟完美——加點兒對缺憾的包容
第二章：努力工作追逐成功
成功不設限——減點兒權威人士的迷信
成功的敲門磚——加點兒勤奮
態度決定你的成就——加點兒積極
心無旁騖——減點兒患得患失
讓成功變得聰明——加點兒正視失敗的思考
做到最好——加點兒努力
避免犯同樣的錯誤——減點兒無意義的追悔
不斷提升——加點兒敬業精神
夢想成真——減點兒對前途的限制
一次只做一件事——加點兒專心
提高自己的競爭力——加點兒累積
努力工作——減點兒抱怨
永不懈怠——加點兒實習生心態
合理的職業規劃——加點兒愛心
在工作中尋找樂趣——加點兒激情
堅守工作崗位——加點兒責任感
努力工作——加點兒主動
主次分明——加點兒條理性
知識改變命運——加點兒刻苦精神
第三章：完善自我養成好習慣
與惡習說拜拜——加點兒自控能力
不斷進步——減點兒自滿情緒
贏得勝利的掌聲——加點兒堅持
成功就在眼前——加點兒機會
養成一切向前看的習慣——減點兒說「如果」的次數
人貴有自知之明——加點兒自我認識
避免粗枝大葉——加點兒對細節的重視
保持積極性——減點兒拖延的惡習
踏踏實實充實自己——減點兒不懂裝懂
做時間的主人——加點兒時間控制
拒絕浮躁——加點兒平常心
掙脫心靈枷鎖——減點兒自卑
莫要抱怨懷才不遇——加點兒心理準備
用心做好一件事——加點兒專心
為自己加分——減點兒壞習慣
