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生活在忙亂紛擾的都會生活中，偶爾也會有不知所為何來的感嘆；古人「行到水窮處，坐看雲起時」的豁達，是否真的無法相應於二十一世紀的現代人身上？本書收錄20個平心靜氣的溫暖箴言，幫助你調和心靈的平靜，帶給別人溫煦的光輝，你自然能由平淡的日子裡，活出歡喜的滋味！
作者簡介：
聶秀藻
山東萊陽人，國防指參班研究員、文學碩士、醫學士、中國哲學會會員、夏威夷大學中西哲學會會員、中國醫藥學會學術委員、聯合國世界衛生組織（WHO）針灸醫師。
曾應已圓寂之美國法界大學創辦人宣公上人之邀請，任聘為終身職教授，並於夏威夷大學中西哲學會擔任宣公上人論文會主席；此外，亦多次受邀為佛光山、華梵、中華佛研所國際會議與會學者。
先後任教於國內佛學研究所、世新傳播學院、國立護理學院、社會大學禪學院。主持禪修達百餘場，舉辦法會演講及企業團體員工潛能開發、企業禪、青山禪修等活動亦已逾三百餘場，深獲各界好評。
著有：《四諦思想》、《禪定與養生》、《無上甚深妙法》、《禪境明心》、《讓自己更美麗》等書。
《自序》
《卷一》修 省 001
簡居修省為美 003
登高思遠 008
禪心修持諸事穩 014
眾生無邊誓願渡 026
《卷二》簡 居 039
進道致遠乘千里 041
讀好書以潤性靈 051
久參必有所悟 055
榮華富貴轉眼空 065
養物養性靈 073
《卷三》調 心 077
出恭調柔 079
調經養肝氣血盛 086
讓自己更完美 094
前世今生業輪迴 101
輪迴實錄 108
《卷四》福 慧 115
掌握你的生命 117
年少勤努力 122
一旦無常萬事休 129
從自我做起 135
深谷足者 141
浮生若夢 148
