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古老瑜伽與自我觀照的結合
關於身心靈瑜伽，市面上相關的書籍已很多，但多著重在姿體的教授，也多標榜可健身、雕塑身材，甚少提及心靈的建造，即便有，其也只是略提一二。
隨著時代的進步，人類的物質享受日益精進，但心靈的需求卻一直得不到滿足，一些精神方面的文明病也因此產生，也因此影響身體的健康。
心理醫師曾建議，身處在焦慮不安的狀況或碰到壓力時，可透過打坐及呼吸調節，來放鬆身體的肌肉，也可以運用一些簡易的身心抒壓方法來緩解焦慮，增強對心智與情緒的掌控。
身心靈瑜伽是古老地瑜伽所衍生的一種舒緩瑜伽，它融合了太極能量，以達到調氣、調息之效果，重要的還有由修練者所說的禪坐，演變出來的自我觀照法。
體位法可以柔軟肌肉，讓我們的呼吸更為順暢，再藉由呼吸及太極體法，來帶動淤積在體內的氣息循環。
一般人對於瑜伽的功效是肯定的，但覺得練習過程很困難，身心靈瑜伽則不會有這種困擾，任何人都可練習，因為它的研習過程較為緩慢溫和，體姿練習亦為舒緩。
初次接觸瑜伽者，練習身心靈瑜伽身體較不會有負擔。
作者簡介
徐述儀
能量占卜師
心靈引導師
身心靈瑜伽師
在一個特別的機緣下開啟「敏銳的第六感」，在一個奇妙的契機遇到良師，得以傳授身心靈瑜伽，以增強自身護衛的能量。研習身心瑜伽，並非只是單純修飾體態，更重要的是修練自己的「心」。凡夫如我，深刻體會身心靈瑜伽開啟了我的生活修練的「契機」。
第六感是每個人都有的能力，可惜的是眾多的人混亂的思緒將其掩沒！
若將多餘的負面思緒排除，與生俱來的的第六感自然越來越敏銳。
美國房地產大亨川普曾說過：「妳必須傾聽我們與生俱來的『直覺』，在做任何決定的時候，請用心傾聽！ 」
