從冥想中覺醒： 放慢腳步生活更有味

本書特色

　　慢慢的走，穩穩的走，保持心境平和寧靜，
　　總有一天，驀然回首，發現自己是那個走得最遠的人。

　　緊張、繁忙的生活，需要「慢」來鬆弛；許多生活情趣，祗有細細慢慢的品嘗，才能享受箇中三昧。唯有放慢腳步，失去的自我才能在「慢」中尋回；唯在放慢腳步，生活才能一點一滴重新流回心裡。

　　呼吸、祈禱和冥想，都是協助我們專注感受的方法！

　　這本書將會使我們從各個方面，了解祈禱和冥想的本質與方法。雖然每個人以自己獨特的方式祈禱，但是藉由其他人－特別是那些擁有特殊經驗的人－的言談中，我們可以找到共鳴的觀點，傾聽書中微小的聲音，讓它在你眼前展開不同於往日的活力。

　　放慢腳步，既是一種生活學，也是一種生活態度；唯有將心的步伐慢下來，才能讓生活的感受豐富起來！

作者簡介

麥可．湯姆斯

　　是新次元廣播公司的發起人，也是「新次元」節目的主持人。新次元廣播公司是新次元基金會－一個非營利性的教育機構－的主要事業部門。「新次元」是一個全國性的廣播訪談節目，深入討論各種不同的話題。曾因此節目而獲獎。

　　作者不僅僅是一位出色的學者，他以獨特創造性和積極的探討方式，和多位一流的思想家與社會改革者有過深入的對談。本書正是他和多位當代思想家，如索甲仁波切、尼爾．唐努、瑪．辛那達……等人的對談錄。

關於麥可．湯姆斯……
序

第一章　祈禱和醫療
第二章　從冥想中覺醒
第三章　心靈像一台照相機
第四章　放慢腳步感受一切
第五章　心靈即是生活
第六章　沉潛於生命中
第七章　心像的治療心力量
第八章　有意識的呼吸
第九章　如何與神對談
第十章　單一的世界