找自己的心理醫生

　　在國內，大家對「心理治療」的概念仍停留在矇矇懂懂的狀況。在國外先進國家幾乎以「我有自己的心理醫師為榮」，一遇上困擾，例如與男友吵架，挨上司一頓罵，客戶態度太差影響心情，就會想要去找心理醫生「聊一聊」，如果你是因為工作壓力所產生的焦慮或沮喪要去看心理醫生，公司還必須幫你負擔部分費用呢。

　　精神疾病在先進國家的定義中，已經和其他疾病並列，心理不舒服與身體不舒服，同樣值得關心與重視。但在台灣，精神疾病好像「現代痲瘋病」，大家不僅忌諱就醫，一旦拖到不行而就醫，又寄予醫生不當的期望，以為吃它一陣子的藥可以很快「好起來」。作者寫作本書的目的，便是希望提供讀者大眾正確的心理衛生常識，從認識什麼是精神科，分辨精神科醫師、護士、心理師、職能治療師、社工人員等不同專業領域的職掌開始，逐步討論有關精神疾病的基本常識、自我檢測的方法，以及各種不同的治療方式與功效。

　　大部分的精神病患是一步步從輕微症狀走向嚴重的精神病，中間可能花上許多年的時間，如果能在一開始發覺時馬上做反應，就可能及早解除社會上一顆不定時炸彈。本書希望幫助讀者揭開精神科與精神疾病的隱諱面紗，以最開放、健康的心態面對心理問題，找到屬於「自己的心理醫生」，維護最佳的身心狀態。

作者簡介

劉南琦

　　輔仁大學中文系、應用心理學研究所畢業。曾任哈佛企管顧問公司雜誌執行編輯、財團法人中華民國發行公信會研究員、職網線上科技「職場新聞網」專欄主編，現任耕莘醫院心理師。著有《智慧大補帖》、《愛情大補帖》（元尊），《幽默就很迷人》《我上班，我吃香喝辣》（如何），《讓下一個老闆看上你》（方智）。