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天天活在Spa的氛圍裡
西方人將巴里島喻為「地球上最後一個天堂」，自從十九世紀初，西方人發現巴里島後，蜂擁至該地度假的人數不曾間斷。巴里島之美，除了讓歐美人士為之瘋狂外，近年來隨著國人生活水準提高，出國旅遊愈加普及，到過巴里島的人不少，台灣遊客也成為巴里島的主要觀光客之一。
巴里島到底有何迷人之處？巴里島的特色，在於保有精緻的文化遺產。當地結合印度教、印尼爪哇與巴里本島獨有的文化特色，創造出獨一無二的社會風貌；此外，巴里島的天然資源也得天獨厚，有美麗的海灘、山景，肥沃的土壤，蘊育了各種熱帶植物及香料。
西方人喜歡巴里島的海灘，白天享受日光溫柔又熱情地親吻肌膚，夜晚可到夜店狂歡、喝酒到天明。相較之下，多數台灣人則是深深迷戀巴里島的Spa，一趟巴里島之旅，期待的無非就是放鬆身體、放慢生活步調，在寧靜的環境中，聆聽大自然的歌聲。
不過，出國做Spa所費不貲，五天四夜的巴里島之旅，平均至少要花上兩萬多元以上，若還想享受更高級的禮遇，一套行程約三萬多元，對多數的上班族來說，負擔不小。
難道美麗就該付出昂貴的代價嗎？未必！想要擁有美麗、動人的肌膚，天天容光煥發，平時就要懂得寵愛自己。四天五夜的Spa之旅，只能稍稍舒緩緊張的心情與壓力，並無法使人天天活力充盈。
事實上，只要平常用點小心思，不用花大筆鈔票，就能在家做Spa；不但為生活增添情趣與樂趣，更能讓人天天都有好氣色。
有些人會覺得自已做Spa很麻煩，甚至有個錯誤觀念，認為自己動手做會降低Spa的趣味，無法達到放鬆的效果。其實在家做Spa沒有想像中複雜，市面上已有許多Spa材料，只要稍做調配，效果不比五星級飯店差。
本書希望為讀者提供居家Spa的相關資料與知識，主要介紹國人熱愛的巴里島Spa風格，讓讀者輕鬆掌握各種Spa的要訣，一書在手，不必出國就可在家裡享受露露浴、巴里島藥草浴、咖啡浴。
Spa是身、心、靈的對話，與嗅覺、觸覺、視覺、聽覺以及味覺有密切關係，因此，除了藉由泡澡放鬆身體外，居家環境若也經過適當布置，可使舒壓效果倍增，尤其是與日常生活息息相關的浴室、臥室，只要花點巧思，就可營造出更舒適的空間。本書將告訴讀者如何以最簡便的方法調整居家空間，天天讓自己活在Spa的氣氛裡，將Spa融入生活。
有別於過於商業化的Spa，我想找回Spa原始的自由精神。Spa是身心靈間的解放，自己動手、在自己熟悉的環境裡做Spa，是一種自由。在個人天地裡，妳可以選擇喜歡的音樂，無論是爵士樂、天籟音樂、Bossa Nova或古典樂，都非常合適。做完Spa後，更可替自己泡杯茶，輕輕鬆鬆地看書，享受居家寧靜生活，您會發現，與心靈對話的約會時光，是那樣平易而美好。
本書特色
居家Spa DIY的時代來臨
獨特的文化，濃郁的藝術氣息，美麗的山海景致……
使巴里島擁有「地球上最後一個天堂」的美譽
紓解壓力、放鬆身心的巴里島Spa，更深受現代人喜愛
其實，只要用點小心思，不必花大筆鈔票
就能天天在家享受巴里島Spa
不但為生活增添情趣，更讓妳擁有美麗，天天好氣色！
舒舒服服在家做Spa！
楊貴妃喜歡花瓣浴，埃及豔后喜歡牛奶浴
現代的妳，需要充滿自然與藝術氣息的巴里島spa
自己動手，花些巧思，不必出國
在家就能享受巴里島藥草浴、咖啡浴、露露浴
讓自己天天活在Spa的氛圍裡！
Part 1 迷人的巴里島Spa
一、Spa型式分類
二、巴里島Spa緣由
三、巴里Spa迷人之處
Part 2 布置巴里島風格的Spa空間
一、浴室
二、臥室
Part 3 巴里島Spa常用材料種類介紹
一、香料
石栗．黃薑．生薑．丁香．肉桂．肉荳蔻．檀香．山柰．高良薑．黑胡椒．酸果
二、花草
雞蛋花．玫瑰花．木蘭花．依蘭花．茉莉花．薰衣草．朱槿花．薄荷．迷迭香
三、蔬果
鱷梨．木瓜．香蕉．西瓜．小黃瓜．番茄．檸檬．草莓．蘋果．胡蘿蔔．豆薯
四、其他
牛奶．椰奶．蜂蜜．白米．黑糯米．綠豆粉．優酪乳．雞蛋．蘆薈．海鹽．浮石．高嶺土．
火山黏土
Part 4 DIY製作Spa 材料
一、去角質篇
★爪哇露露浴/★藥草浴/★咖啡浴/★白米浴/★火山黏土浴/★石栗浴
二、泡澡篇
★花瓣浴/★精油浴/★牛奶浴/★海鹽浴/★小黃瓜浴
三、沐浴方式
夏天、天氣炎熱時的沐浴法/冬天、天氣涼寒時的沐浴法/沐浴工具
四、臉部保養
敷臉小撇步/正確的敷臉方式
五、認識自己的肌膚
油性肌膚/乾性肌膚/中性肌膚/混合性肌膚/敏感性肌膚
六、DIY製作面膜
鱷梨面膜．木瓜面膜．香蕉面膜．西瓜面膜．小黃瓜面膜．番茄面膜．檸檬面膜．草莓面膜．
蘋果面膜．胡蘿蔔面膜．豆薯面膜
七、DIY製作護髮用品
朱槿花洗髮精．蘆薈護髮露．鱷梨護髮霜．胡蘿蔔護髮露．薄荷葉護髮露．小黃瓜優酪乳護髮霜．
木瓜籽護髮油
Part 5 Spa步驟＆增效小撇步
一、Spa步驟
泡腳及腳部去角質/身體按摩/全身去角質/洗臉/洗澡/洗髮/護髮/泡澡/全身擦乳液/
敷面膜/休息
二、Spa?效小撇步
1. 聽音樂
2. 喝茶
A 佳木（Jamu）藥草茶
★黃薑酸果茶/★山柰養生茶/★薑母茶
B 花草茶 Herb Tea
★茉莉花茶/★薰衣草茶/★玫瑰花茶
C 水果茶 Fruits Tea
★熱橘茶/★熱水果茶/★熱檸檬茶
3. 其他
