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人云美好的事物能使人身心舒暢。人們總是希望能永遠保有美麗，因為一旦變得美麗，心情也將隨之飄然愉悅起來...。可是四、五十歲的女性正值更年期，常會出現種種不適的症狀，而年華也在不知不覺中老去。
為了讓適逢更年期的四、五十歲女性變得更有活力，而且更加美麗，本書收編了多篇從生活層面切入的文章，提出多種有關保養身心的建議，內容涵蓋醫學、美容、泡澡、睡眠、養生簡易食譜等實際運用步驟，使讀者能以輕鬆愉快的心情，親身嘗試這些從生活中讓自己更加美麗的方法。
