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內容簡介
目錄 - 只需3分鐘隨時隨地可做的簡單的護眼體操
- 眼球的運動方法
- 眨眼的方法
- 太陽．月亮．星星 凝視方法
- 冷熱法
- 手遮眼法
- 遠近法
- 上班族護眼操（一）（二）（三）
- 眼睛的六位刺激法
- 手指刺激法
- 馬拉松護眼法
- 讀書法
- 冥想法
- 中心凝視法
- 中國式護眼操（1）（2）
- 近視患者的6種基本體操
- 強肝、健腎護眼法
- 損害眼睛的姿勢
- 避兔眼睛疲勞的方法
- 可治各種眼疾的瑜伽式護眼體操
- 哪種體操適合你
- 做瑜伽式護眼體操之前的注意事項
- 身體的活動和眼睛的位置
- 坐法與眼睛
- 呼吸．淨化體操和眼睛的運動
- 骨盆強化體操和眼睛的運動
- 瑜伽的基本姿勢和眼睛的運動
- 矯正體操和眼睛的運動
- 瑜伽式呼吸法和眼睛的運動
- 電視專題片《護眼體操》的訪談紀錄
- 回歸正確自然的生活方式，瑜珈的生活方式有益眼睛
- 真正的健康法
- 首先從生活方式做起
- 自然法則的三項原則
- 瑜伽教館的生活方式
- 正確的膳食生活
- 何謂正確的膳食法
- 瑜伽教館的膳食
- 特別有益眼睛的食物
- 眼睛與斷食
- 取其長處，現代醫學與瑜伽療法
- 現代醫學有關眼疾的理論
- 白內障
- 青光眼
- 視網膜剝離
- 糖尿病性視網膜症
- 老花眼
- 眼睛與其他器官的關係
- 眼睛與內臟的異常
- 觀眼診病的方法
- 適合各類人的瑜伽，我是這樣治癒眼疾
- 關於眼睛的問答
- 恢復視力的經驗之談
| 作者 |
沖 正弘 |
| 出版社 |
臺灣實業 |
| 图书书号/ISBN |
9789577007292 |
| 出版日期 |
1998-10-01 |
| 开本 |
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| 图书页数 |
228 |
| 图书装订 |
平裝 |
| 图书规格 |
0 / 單色印刷 / 普級 |
| 版次 |
初版 |
| 印张 |
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| 字数 |
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| 所属分类 |
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