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眼耳鼻障害的消除，頭骨與腰骨的運動，上半身，腕叉部，諸病痛的治療重點，「三叉神經痛」的治療，肝臟病患者，大都骨盤右邊不正，生理痛、無月經症、月經不順也可消除，實施「保康絆」的「骨盤腰迴」運動，可增進夫妻之間的「滿足」。
每年約有三百多萬人因「腰痛」、「腳痛」、「肩酸」等等，而接受「民俗療法」、「西醫外科」的治療，但是真正能了解其因，以及如何復健、預防者，寥寥無幾。本書是日本「骨盤調整專家」五味雅吉先生，窮其二十餘年來的演講、論文、研討、臨床實例所彙集而成。以深入淺出的方法，說明人體健康在於血液循環的順暢與否，而影響血液循環的最大因素，便是人體的骨骼，其中最重要的便是「脊椎」，而影響「脊椎」的端正與否，則是作為其地基的「骨盤」。本書將「整脊療法」的起源，人類的各種病痛與「脊椎」的關連，以致由五味雅吉先生所研究發展出的「骨盤調整法」作一般性的介紹，同時也介紹一些簡單的預防、復健的運動。對於一般人，可以增加預防受傷及老化的知識。對於需要復健的人也有非常有用的幫助，書中更穿插百餘圖片說明，使之易懂、明瞭。
在本書中，對於「腰椎」、「頸椎」、「胸椎」各自所關連的病症都有詳盡的敘述，由這些篇幅中，便可以了解病痛的起源大都來自本身「姿勢」長久的不正確所引起的。身為父母者，應該看，你們才能了解「正確的姿勢」，將會減少子女日後的病痛。身為子女者，應該看，你們才能了解健康的身體，來自本身「正確的姿勢」，以及「正常的生活習性」。身為年長者，應該看，你們才能了解如何避免老化的危機，以及保持健康的體態。想要減肥塑身者，更應該看，你們才能了解，唯有自己才是健康美麗的主宰，「相信自己」，才是最佳的選擇。如果你不想成為「三百萬俱樂部」的一員，或是想脫離「三百萬俱樂部」，不要遲疑，本書能使你的夢想實現。
本書於昭和五十四年﹝1978年﹞初版以來，歷經三次的改版，迄今已再版45版，在日本可說是家庭必備藏書，發行不下百萬冊，尤其書內所提的各種運動，不但在復健上有實際的效果，對於預防上也有很大的幫助。有病應找醫生治療，在家應「自療」，唯有「治療」加「自療」，才能遠離病痛。
