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掙脫擔憂的羈絆；扼住憤怒的火山，本書是你走出情緒迷宮的導覽圖，趕走壞情緒，生活更Happy！
因人際間的接觸和社會聯繫的日趨頻繁複雜而變得十分冷漠，隱去了自己真實自然的快樂天性，過早地顯現出自己的世故與成熟，而面對生活中的喜怒哀樂、情緒的控管，更是少了那份如同處理工作般的精明幹練。遠離不良情緒的感染，成為現在都會人急於追求的生活課題。大多數的壞情緒都是某些最基本情感的表露，諸如傷心、憤怒、內疚等等。
本書可以說是使你弄清自己情緒迷宮的「導遊圖」。它們可以使你弄明白這些情緒是如何作用於你的，讓昨天的所有陰霾煙消雲散，只留下理性的教訓做今天快樂的基石，把明天的杞人憂天擋在門外，只讓幸福的憧憬走進落地之窗，為今天的幸福增添色彩！
