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個生病的年輕人，在醫院大廳與一個中國老人相遇，從此展開十個探尋健康的秘密之旅。
在本書中，有10個關於健康秘密的故事；看了本書後，你也將有1個屬於自己追求健康秘密的故事。
人生太短又太珍貴了，你沒時間浪費在為健康而煩惱。
你知道人類的平均壽命是76歲嗎？
這只不過是3952個禮拜，
而其中有1317個禮拜會花在睡覺上，那就只剩下2635個禮拜，
也就是63240個小時可以活了！你幾歲了？
健康的秘密箴言
＊你必須相信自己能夠掌握自己的命運，
永遠不要懷疑。
健康或生病完全任由你自己創造……
＊人們常常錯以為心裡的意念
只會影響我們的情緒和精神健康，
然而事實卻是，
意念是健康的發源地。
＊運動可以鎮定我們的情緒，
因為情緒會被身體的狀況所導引，
所有外在的動作都影響著我們的心理狀態。
