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面對生活的種種無奈，你可能輕輕地歎了一口「氣」，而本書作者在此所要傳遞的是藉由歎出來這口「氣」，使用南嶽氣功的方式與技巧，使之成為生活中的一環，只要你善用這口「氣」，你就可以開發屬於自己所擁有的「生命潛能」，透過南嶽氣功的訓練方式，過一種自己所憧憬的，充實而又有意義、深具創造性的生活。
本書的各個單元即是讀者藉著「氣」
●了解自己的健康情形
●滿足健康欲望的方法
●瞭解生活環境與身心的互相關係
除了這些現實生活問題外，還希望能藉由本書介紹的方法，激發你原有的生命潛能，改變你原本不佳的運勢，幫助你規畫自己的生命。總而言之，希望鼓勵每一個都當自己的主人，在數十年的人生旅途中能有最大的收穫。
