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本書共分四大篇，由探索身心理徵兆，認知生命的快樂與憂愁，到勇敢面對，走出創傷，且清心自在地過生活。全書以案例帶領讀者親臨實境的進入，並提供患者與周遭親友專業的治療方法，給社會大眾一個心理認知的警訊；正面的闡述並介紹目前社會既有的制度與提供積極的心態，讓個人的生活與心態都能尋得平衡點，發展健康的身心靈。
似曾相識的案例，在我們生活周遭不斷地上演。黃怡翔心理博士，以專業且親和的文筆，與讀者在紙上聊天，告訴讀者，其實人生可以更健康，如何在混沌的思緒中找到方向，在失序的社會中突破自己，並尋得生命的桃花源，找到生活的新方向。
