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大家或許都有這樣的作夢經驗：當親人去世或發生了超乎我們所能控制的創傷事件時，我們就會做惡夢；有時是令人悲痛不已的傷心夢，有時是讓人膽顫驚心的駭人夢，有時則是進退兩難的焦慮夢或顯示健康危機的預兆夢，甚至夢遊、、、面對這些千奇百怪的惡夢及行為，我們該如何應對呢？本書除了真實紀錄這些威脅性的夢境外，還特別探討應付惡夢的方法，藉著運用領會、指認、停止、改變的改夢技巧，改善夢境結局，撫平內心創傷，進而改變清醒時的行為與態度，重拾健康快樂的日子。
