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作者匯集多年的教學經驗，把生機飲食操作方式，以有機蔬果、五穀雜糧為主，作出一系列簡單、健康又美味的料理，以文字、圖片呈現，期待藉由本書能帶給許多想追求健康的人一個新的開始。
營養美味主食纇 下飯開胃配菜纇 溫暖補氣湯品纇 清涼順口飲料纇 可口甜心點心纇 天然調味醬汁類
