內容簡介
由於近幾年SPA與泡湯的流行，坊間藥妝店，甚至便利商店紛紛展示了許多不同療效的入浴劑，可見得越來越多人喜歡在家泡湯，因為可以針對個人需求選擇適合的湯方，而且不須受限於時間上控制，就可以利用自家浴缸或檜木桶享受泡澡所帶來的樂趣。本書將提供適合全家大小使用的泡澡湯方，並以最天然的素材(蔬果、精油、花草、中藥材?}等)製作。
「增強免疫力篇」預防感冒˙預防手腳冰冷˙排毒淨化˙改善陰部搔癢˙預防經痛˙舒緩關節疼痛…等。
- 「紓壓安眠篇」消除疲勞˙安定情緒˙提神醒腦˙舒緩腿部痠痛…等。
- 「美白潤膚篇」白皙紅潤˙活化肌膚˙除皺緊實˙改善皮膚感染…等。
- 「窈窕豐胸篇」 消除水腫˙雕塑曲線˙胸部堅挺豐滿…等。
除了泡澡外，書中尚提供泡澡時可進行的水裡豐胸瘦身操、泡澡前的清潔保養品製作，以及泡澡後的身體保養品與紓壓、瘦身、豐胸等按摩油，讓你體驗最完整、最自然的健康美容生活。
每種泡澡配方、保養品，都有詳細的泡澡方式、功效、保存期限、使用器具、使用方法說明，讓你在準備之前及使用上有所依循。
『泡澡的方式』詳細說明各種泡澡方式的差別及適用療效(如瘦身浴就不適合泡全身浴)；『泡澡的好幫手』以圖說方式提供正確的使用觀念；『泡澡QA相談室』關於泡澡常會遇到的問題，給予詳細解答。
作者簡介
Yvonne蕭
- 3個孩子的媽
- 大成報評鑑為「最美麗的餐飲老闆娘」
- 著作╱居家SPA做個自然美人
- 學歷＆證照╱國立台北工專紡織工業科畢業、美容職類丙級技術士證照、紡拓會「(資深)紡織設計師培訓班」結業
- 現任╱雅麗珊美容公司美容講師、救國團中國青年服務社指甲彩繪講師
目錄
作者序╱泡澡是懶女人變美麗的方法
Chapter1 增強免疫力
- 蒜頭醋浴【提高免疫力】
- 薰衣草尤加利浴【增強抵抗力】
- 迷迭香薄荷浴【改善鼻子不通】
- 尤加利茶樹浴【預防感冒】
- 玫瑰馬鞭草浴【預防手腳冰冷】
- 薰衣草薑浴【促進血液循環】
- 蘋果浴【暖身補氣】
- 益母草浴【活血抑菌】
- 菊花蜂蜜浴【抗菌美膚】
- 檸檬茶樹浴【改善陰部搔癢】
- 細辛肉桂浴【舒緩經期不適】
- 玫瑰鼠尾草浴【預防經痛】
- 竹炭浴【排毒淨化】
- 金銀花浴【清熱排毒】
- 菩提浴【鎮靜神經】
- 老薑精油浴【改善便秘】
- 香氛浴鹽【舒緩關節疼痛】
- 茉莉迷迭香浴【舒緩胃部不適】
Chapter2 紓壓安眠
- 薰衣草牛奶浴【紓壓美白】
- 橘子浴【放鬆肌肉】
- 洋蔥浴【幫助入眠】
- 薰衣草洋甘菊浴【放鬆安眠】
- 洋甘菊浴餅【安定情緒】
- 薄荷迷迭香浴【提神醒腦】
- 檀香檸檬浴【增強記憶力】
- 紫羅蘭馬鞭草浴【提神補血】
- 玫瑰浴鹽【減輕腰痠背痛】
- 蜂蜜肉桂浴【舒緩腿部痠痛】
Chapter3 美白潤膚
- 小黃瓜杏仁浴【白皙去斑】
- 味噌甘油浴【美白潤膚】
- 蕃茄蜂蜜浴【消除背部痘痘與濕疹】
- 香蕉牛奶浴【紅潤修護】
- 檸檬蜜醋浴【彈性保濕】
- 鼠尾草甘油浴【肌膚代謝】
- 紅蘿蔔蜜醋浴【活化肌膚】
- 奇異果薰衣草浴【保濕去疤】
- 蘆薈玫瑰浴【抗老細緻毛孔】
- 柳橙蛋浴【除皺緊實】
- 人蔘浴【滋養抗老】
- 檀香迷迭香浴【預防皮膚感染】
- 玫瑰薰衣草浴【改善皮膚過敏】
- 鳳梨牛奶浴【曬後鎮靜】
Chapter4 窈窕豐胸
- 葡萄柚肉桂浴【燃脂瘦身】
- 海藻薑浴【排水減肥】
- 烏龍茶浴【消除水腫】
- 咖啡浴【曲線窈窕】
- 老薑浴【改善腿部浮腫】
- 鼠尾草浴【豐滿結實】
- 茉莉花玫瑰浴【豐胸美顏】
Chapter5 泡澡後的保養
- 手部保養霜【滋養雙手】
- 指緣按摩油【活絡末梢神經】
- 保濕乳液【潤膚安眠】
- 美體除紋霜【緊膚除細紋】
- 瘦身保養霜【排汗塑身】
- 保濕噴霧【清爽滋潤】
- 減壓爽身粉【爽膚紓壓】
- 腿足保養霜【舒緩滋潤】
- 瘦腿霜【纖腿紓壓】
- 腰腹緊實霜【加速脂肪代謝】
- 豐胸按摩油【堅挺豐滿】
- 紓壓按摩油【放鬆肌肉】
Column
- 泡澡的好處
- 泡澡的方式
- 正確的泡澡順序
- 泡澡的取材來源
- 泡澡的好幫手
- 泡澡QA相談室
- 需要準備的器具材料有哪些？
- 購買器具材料的地點？
Column
- 中性膚質香皂
- 乾性膚質香皂
- 中性膚質沐浴乳
- 乾性膚質沐浴乳
- 身體磨砂膏
- 泡澡瘦腿操
- 泡澡縮腹操
- 泡澡瘦手臂操
- 泡澡豐胸操
- 足部磨砂膏
- 保養指甲的方法
- 纖腿按摩
- 縮腰腹按摩
- 豐胸按摩
- 肩頸紓壓按摩
