內容簡介
一本有關覺知、愛與情感創造的完全指南
一段親密的關係，包括了慈愛、同理心、尊重、誠實、親密和激情等豐富的內涵。本書提供既寶貴又實際的建言，引導人們體會親密關係中的喜悅，並思考如何解決過程中所遭遇的困境。本書的核心是一段為兩人關係特別設計的課程，其中包含十個策略，可以改變你的愛情生活。
本書適合情感中任何階段的人閱讀，不管是否初戀，你都可以把愛情帶到一個更親密的全新境界。
作者簡介
瑪麗．傑克斯（Mary Jaksch）
是一位專業的心理治療師，十多年來致力於協助更多人擁有圓滿幸福的人際關係。她是著名「春福（Wellspring）人際關係訓練課程」的創辦人，也有教授禪坐及靜修的豐富經驗。她定居於紐西蘭尼爾森，目前在澳大利西亞及歐洲來回授課。
目錄
前言 愛的進行式
- 第一章 愛情的食譜
相愛 激情 親密 習題一 親密度測量表
承諾 信賴 同理心 習題二 穿越水晶窗
真心 練習三 摘下面具
和善 習題四 神祕禮物
尊重 安詳 習題五 安詳時刻 - 第二章 積極務實的藝術
性愛測量表 享受現在 習題六 專注於眼前這一刻
價值觀的矯正鏡 跳出性別的陷阱 習題七 向傳統性別模式挑戰
擴大自己的興趣領域 性格──你的識別證 共同努力的責任 有如天氣變化多端的情緒
解讀肢體語言 控制自己的憤怒 克制自己的嫉妒 克服恐懼 美滿的家 如何再思考你的需求
習題八 裁定目標 - 第三章 關係策略
如何運用這些策略
策略一 親密關係 習題九 為愛「呼」入生命力
策略二 欣賞對方 習題十 節制抱怨
策略三 憐憫之心 習題十一 喚醒溫柔的心
策略四 誠實為上策 習題十二 吐真言
策略五 兩人對話 習題十三 為對方設身處地 習題十四 從混亂中找出頭緒的心靈地圖
策略六 未來的遠見
策略七 時間 習題十六 真心時刻
策略八 自由 習題十七 彈性挑戰
策略九 玩樂 習題十八 玩樂日
策略十 驚喜 習題十九 皇室之夜 - 第四章 開擴人際網路
家庭 習題二十 關係樹
小孩
朋友
同事
結論
生活在愛中
