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本書的編輯內容，在於為考生解答如下的各類問題：
如：在嚴寒的冬季初春，在炎炎的夏日熱浪裡，考生們在日以繼夜的努力衝刺之外，是不是常常忘記了身體的保養才是最重要的呢；面對考試的強大壓力，考生們要怎樣調適自己的心情；應該如何吃出健康與活力；如何讓身體以最好的狀況迎接考試；如何預防「考前憂鬱症」；這些問題在本書中皆有精闢的答案。
做好身體的養生與保健，儲備實力與體力，才能迎接未來考場上的激烈競爭，為自己的升學之路爭得一席之地。
本書特色
考前的養生寶典
對考生而言，考試是一項極為嚴酷的挑戰。要有好成績，勢必要有好體力才得以完全發揮應有的水準與能力。本編輯小組收集了各種面對考試時所會遭遇到的各類問題，讓考生可以輕易地解決各項疑難雜症。
一、養生食品：本書不但詳細為考生們解答各種吃的問題，更搜集現今最流行與最適合考生的養生資料，如養生茶品、養生藥膳、生機飲食等，讓考生的健康處於最佳狀態。
二、提神飲料的神奇功效：告訴大家熬夜時喝咖啡的效果與用處，以及對身體的影響等。
三、開胃菜：當暑氣逼人令人毫無食慾時，本書將告訴你美味、營養、消暑的開胃菜。讓你開胃又開心。
四、補品：考生們一向喜歡用雞精當補品。雞精真的可以補身嗎？雞精有什麼神奇的效果呢？本書亦將為你一一解答。
五、熬夜的問題：熬夜過久，頭腦昏沉該怎麼辦？對人體會不會造成什麼影響？讀書讀累了，要怎樣消除疲勞、恢復活力呢？本書裡告訴你如何掃除身體的疲勞，讓你迅速地恢復元氣。
六、規律的生活作息：失眠睡不著該如何解救？午睡該怎麼睡？怎麼睡才能睡得飽、睡得好？所有和睡覺有關的問題，本書都提供你最精闢的回答。
七、身體病痛的防範：比如說，要怎樣鍛鍊手部肌肉才能延長書寫時間？眼睛要如何才不會疲勞？應該如何預防久坐引起的腰背痠痛？便秘、腹瀉，怎麼辦？這些，都可參考本書中的詳盡解說。
