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瑜伽術能整治身體的不平衡，並藉以控制呼吸強化自律神經、淨化血液，達到健美、治病、養生的目的。只要學會任何一套瑜伽，持之以恆地練習，你將驚異於身體愈做愈健康。
本書所介紹的專為女性設計的17套瑜伽體位法，不僅能治癒各種婦女病，以及失眠、鼻炎、氣喘等宿疾，兼讓體態也變得穠纖合度，告別肥胖、過瘦、粗腿、平胸……等困擾。全書以淺顯易讀的文字，輔以示範圖片，方便讀者居家自行練習，輕鬆擁有全新的身心靈。
第2章 使生理機能發揮功效的三要素：姿勢、呼吸、血液
第3章 創造魅力的17種瑜伽術──
第4章 善用瑜伽治百病──
