內容簡介
利用蔬果的優點來保持身材
在減肥的時候，任何人第一件想到的事就是減少卡路里的攝取，但是，若營養不均衡容易造成響肌膚及身體狀況，因此，只要正確攝取營養素，就能燃燒脂肪，讓妳瘦的漂亮又健康。選擇自然又營養的食品，讓全家健康、快樂！
全書內容如下：
HOW TO EAT- 春季：新年新希望，妳是否已作好瘦身計劃
- 夏季：在炎炎夏日，妳需要一些降溫的食物，所以，挽起袖子用妳那纖纖玉手，快快〝動〞起來！
- 秋季：哇！已邁入蕭瑟的秋天了，望著滿地的楓葉，令人忍不住想品嘗甜美的肥蟹
- 冬季：冬令就要進補，好好在一年的最後一季補好身子，為挑戰新的一年做準備
- 點心：無論餐後或平時，一年四季都適宜的點心開鑼囉！
- 春季、夏季、秋季、冬季組菜
- Exercise
目錄
