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一.生命的過程
二.緣起的意義
三.命運與運命
四.現代人面對的生活壓力
五.生活及工作壓力產生的原因
六.追求智慧的方法
七.瞭解自己為解除壓力的最好方法
八.鎖定目標,邁向光明人生
九.設定目標的原則
十.結語