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現代人由於生活步調繁忙，外食機會增加，日常飲食不是暴飲暴食、過分油膩，就是三餐不定時、營養不均衡，肉類攝取過多，蔬菜、穀類等天然纖維攝取過少，經年累月下來，便造成體質虛寒、甚至引發慢性疾病。
作者自小體弱多病，遍尋各種醫療方法仍不得改善。自從接觸以天然蔬果、穀物等自然植物飲食療法，多年舊疾腰痛、腎臟病、低血壓症狀一一改善。作者遂致力於推動「自然飲食法」，希望除了「食療」治病以外，讀者能將「飲食天然、健康食材」的觀念融入生活當中。本書所強調的是：只要有效利用身邊的自然食材，便能迅速治療日常疾病所引發的不適症狀。
本書主要是以日常疾病分類，從感冒、腰痛、胃腸不適、便秘、腹瀉，以至先天性過敏症、高血壓、膀胱炎、頻尿，歸納整理出自然植物所具備的神奇療方，以文字和圖解方式提供讀者日常疾病居家療法，包括食療、製作茶飲、敷布等。除此之外，也教讀者利用簡單的方法，自己動手膚、瘦身、美髮。
全書共介紹100種簡單、有效的自然療法，邀您一起來體驗神奇的自然治癒力。
