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◆作 法：詳解各種因壓力造成的精神官能疾病病因，並透過食材介紹，讓讀者了解本書中介紹的每一道菜餚，絕對都有舒緩憂鬱症狀的立論基礎！
◆效 果：輕食主義，主張健康、低熱量，舒緩各種不適症狀。
◆內容取材：涵蓋100道健康輕食料理及近40種養生食材介紹。並以『一套簡餐、多種選擇』的方式，教讀者如何自己搭配出最可口、也最對味的『養生餐』！共分為『開胃菜區、主菜區、湯品區及飯後甜點區』四大區，其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合，每天換菜色，心情更愉快！
◆使用方便：每道菜皆有數據標示（含計量單位、熱量營養估算、成本估算…等），另外教你聰明採購，花小錢也能擁有健康食品，輕鬆做出美味佳餚。
◆實用性佳：教你如何挑對食材，即便是上餐廳吃飯，也不用擔心吃進過多的垃圾食物，造成身體負擔。
作者簡介
檸檬樹企劃小組，針對時下年輕人最關心的話題與內容，編制最符合年輕口味的流行MOOK，內容取材上涵括有美容資訊、娛樂話題以及生活DIY…等，保證包羅萬象，企劃小組的機動性與活潑度，絕對是年輕人蒐集流行話題的最佳代言人。目錄
