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本書特色
快樂的人最美麗，他們就像鏡子，照到的人都覺得快樂。
不放棄幸福的每ㄧ種可能！
◎ 許多人抱怨生活太清苦，許多人到外界去尋求快樂。而對身邊的美景熟視無睹，其實只要用心生活，身邊就有感動你的美景。
◎ 只要心中有愛，就能克服任何事情。心中沒有愛的人，一輩子都將處在自己與別人的交戰狀態中，最後疲倦地走上厭世之路，甚至憎恨人類。」
◎寬厚待人，容納非議，乃事業成功、家庭幸福美滿之道。事事斤斤計較、患得患失，生得也煩，活得也累。因此，寬容是一種智慧，更是一種境界。
◎小心！被美國喻為『21世紀的黑死病』——抑鬱症，正在一點一滴地蠶食我們的心靈。
◎焦慮心理是現代人經常面對的問題，它困擾著許多對未來抱有美好憧憬的人；如何解除內心的焦慮，如何保持豁達與樂觀，是我們共同要面對的問題。
◎進行心理素質方面的訓練，其中一個基本內容就是能夠體察自己的心理健康狀況，並掌握一定的心理調節方法。
◎幸福是一種人生感受。一個人的一生如果感受不到幸福，那他的人生是殘缺而悲哀的人生。
作者介紹
趙濤
國立大學畢業，語言學校教授。
前 言
目 錄
第一章 快樂，跟我ㄧ起來！
許多人抱怨生活太清苦，許多人到外界去尋求快樂。而對身邊的美景熟視無睹，其實只要用心生活，身邊就有感動你的美景。只要我們用心去體會，以飽滿的熱情去對生活，就能快樂度過每一天。
快樂來自你的內心深處
快樂來了，在你的創造中……
改變你的習慣用語
享樂不應該有「假如」等限定條件
遺忘多一點，快樂多一點
人人都渴望得到別人的讚美
你也要學會讚美自己
讓樂觀主宰你自己
學會以微笑面對生活
快樂生活的智慧
第二章 愛，就在轉身處
思想家希爾提說：「沒有靈魂的人無法生存下去，他不只喪失了現在的生命，也失去了未來的生命。只要心中有愛，就能克服任何事情。心中沒有愛的人，一輩子都將處在自己與別人的交戰狀態中，最後疲倦地走上厭世之路，甚至憎恨人類。」
真正用心去理解愛的真諦
愛是一種藝術
愛，昇華了你我！
先懂得愛自己，才懂得愛別人
寬容，美德首選！
關愛自然享受生活
愛是一種本領
愛情意味著付出與承受
愛是最強大的力量
去愛他所愛的那些人
愛是給予，愛是信任
哪裡有愛，哪裡就有財富和成功
愛讓荒原變為綠洲
把愛灑向萬物
愛，蘊涵了人生的意義
第三章 寬容，ㄧ種境界！
「世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。」這句雨果的名言家喻戶曉。寬厚待人，容納非議，乃事業成功、家庭幸福美滿之道。因此，寬容是一種智慧，更是一種境界。
寬容，人生的美麗境界
寬容，意味著不再心存疑慮
寬容，意味著不拿別人的錯誤懲罰自己
寬容，意味著你不再患得患失
寬容，意味著你有良好的心理外殼
寬容和豁達是智者的大度
以包容的心對待他人
比天空更寬闊的是人的胸懷
不侵犯你的仇恨袋，它便膨脹不起來
溫和的回答能帶來好運
給別人讓路也是給自己讓路
第四章 抑鬱，不是沒有明天！
失眠、沮喪、倦怠、哭泣、沒胃口、對未來沒有信心、對生活提不起精神、對所有事情都失去興趣，在遭到巨大壓力、生活形態的改變後，你是否也常為這樣的情緒感到困擾呢？小心！這種被美國喻為『21世紀的黑死病』——抑鬱症，正在一點一滴地蠶食我們的心靈。
精神上的流行性感冒
你的心態出問題了
抑鬱症，讓你的表現不尋常
為何抑鬱症找上了你
哪些人是抑鬱症的常客
抑鬱別再來，有撇步！
杜絕和預防抑鬱症
第五章 向焦慮說掰掰！現代人的重要課題
焦慮心理是現代人經常面對的問題，它困擾著許多對未來抱有美好憧憬的人。如何解除內心的焦慮，如何保持豁達與樂觀，是我們共同要面對的問題。
焦慮不要太多，剛剛好就好
找出焦慮的原因
解除你的焦慮，ㄧ步ㄧ步來
社交焦慮的陷阱
該如何調節你的社交焦慮
第六章 心靈的角落——不健康完全診斷
心理健康是衡量一個人心理素質高低的最關鍵指標之一。進行心理素質方面的訓練，其中一個基本內容就是能夠體察自己的心理健康狀況，並掌握一定的心理調節方法。
保持心理健康重在自我調節
虛榮心理，來自你的需要！
空虛心理的自我調節
掙脫自私的緊箍咒
浮躁心理的自我調節
猜疑心理的自我調節
孤僻心理的自我調節
羞怯心理的自我調節
完美主義心理的自我調節
嫉妒心理的自我調節
悲觀心理的自我調節
報復心理的自我調節
逆反心理的自我調節
挫折心理的自我調節
狹隘心理的自我調節
病態懷舊心理的自我調節
第七章 你幸福嗎？我很幸福！
幸福是什麼？幸福，看不到、聽不到、也觸摸不到。幸福是一種人生感受。幸福者不會空虛、迷茫、無所適從，幸福者健康、安祥、樂觀、曠達，臉上常常帶著迷人的微笑，身邊常常展現著悅人的光芒。一個人的一生如果感受不到幸福，那他的人生是殘缺而悲哀的人生。
幸福近在咫尺，又遠在天涯
幸福是一種感覺
幸福是一種態度
無私的幸福最持久
幸福就在於把握現在，珍惜所有
幸福從哪裡來？
學會享受幸福
順境感恩，逆境喜樂
