BIG POMELO SDN BHD (975540-X)
|
|
|
〔自我暗示〕的力量是不可思議的
所以超人一定要穿三角褲
蝙蝠俠、蜘蛛人也一定要穿制服
否則全身無力、帥氣盡失
同樣的，你不敢上台演講
害怕和陌生人說話
工作沒自信患得患失……
這都是你長期對自己做了
〔負面暗示〕的結果
其實只要你懂得〔自我暗示〕
你就能擁有超人般的自信
讓你擁有好人緣
升官加薪、心想事成！
在這競爭激烈的社會中，你是不是老覺得自己能力不足，低人一等呢？為什麼別人總是可以自信滿滿的去應付一切事情，但你卻總是在緊要關頭就退縮了呢？
其實，這一切都是潛意識在作祟！只要你懂得將自己的【負面意識】轉換成【正向思考】，學習用自我暗示的力量去改變自己，就能在關鍵時刻為自己加分。
懂得善用自我暗示，不僅能讓你更有自信，還能讓你在人際關係、感情及工作上無往不利。本書提供很多可以運用在現實生活中的自我暗示技巧，只要你懂得善加運用，相信自己有這個力量，自我暗示就能喚醒潛意識裡無限的潛力，屆時相信各位不用穿三角褲，也可以像超人那樣，擁有不可思議的神奇力量，盡情去玩這場人生遊戲。
作者簡介
張璞
藝術科班畢業的文字工作者，也是一位努力為自己而活的文化工作者。曾任報紙專欄作家、電視記者、出版社編輯等職。自認是一位懂得享受人生的「感覺主義者」，最喜歡的一句箴言是──「為自己的感覺而活」。從小就喜歡狗，三十歲後則喜歡和貓過生活，而且開始喜歡探究人性和人的心理。
目前為自由文字工作者，曾著有《去死吧！白目天兵》、《做人微軟，才能拆除情緒炸彈》、《AQ啟示錄》、《如果自卑是毒，你自己就是解藥》等暢銷著作數十種。
〔作者序〕超人如改穿四角褲，就飛不起來？
一．人人可用的「潛意識」暗示術
1．自卑的〔選擇性〕圈套
2．讓缺點變優點的「乳牛聚焦法則」
3．凡事都有好壞兩種選擇權
4．「目中無人」，反而可以完美發揮潛能
5．不如意時，想想自己的渺小
6．把「失去的」當成是「自己不要的」
7．「谷底效應」──最壞也不過如此
8．「只有」下地獄，「還有」上天堂
9．上台演講時，如何不會變成「木乃伊」？
10．「備胎法則」──就算失去Ａ，我還有Ｂ
11．善用拜拜抽籤和算命，讓自己更能面對現實
12．自己「討厭」的事，往往就「做不好」
13．善用「時間單位」來改變心態
14．找出對手的缺點，可以讓你增加自信
15．「白日夢效應」，可以讓你增強戰鬥力
16．睡覺時，潛意識是最容易被修改的
17．找到不安的真相，不安就會消失
18．僵屍讓人害怕，是因為我們和他不熟
19．失敗或悲傷時，為什麼不能微笑？
20．克服「後悔強迫症」的心理暗示
二．除了你，沒人可以逼你認輸
21．頭腦昏沉時，最好跳離工作
22．讓自己忙碌，可以消除不安
23．常做運動的人，壓力不會超載
24．改變生活空間，全身細胞會產生活力
25．美食，可以啟動原始生命力
26．情緒低落時，不妨看看漫畫或笑話
27．讀成功者的傳記，可激勵自己
28．把抽象的煩悶憂慮，用筆寫下來
29．身體放輕鬆，心情才能輕鬆
30．欲念超載時，不妨洩洪減壓吧！
31．別小看悲觀話語的暗示力量
32．別將負面的標籤貼在自己身上
33．你會無能，是你「希望自己無能」
34．討厭的事情，不一定是不好的
35．勇敢面對敵人，敵人就會變小
三．你也可以變成「劉德華」或「巴菲特」
36．有自信的人，才能催眠別人
37．想像自己是劉德華，歌聲會變好聽
38．容易出錯的死穴，愈不能逃避
39．用「我們」替代「我」，消除孤獨感
40．大聲說話，錯的也會變對的
41．公開大聲宣布自己的目標
42．自問自答，不會迷失自己
43．利用自己的地盤，虛張聲勢
44．ＣＯＰＹ成功者的行為和眼神
45．恐懼像感冒病毒，把它說出來就好了
46．用鏡子當自己的心理醫生
四．利用「環境訊息」讓自己擁有最佳狀態
47．「護身符效應」，可以讓你消除不安
48．打扮年輕，心態就會變年輕
49．大膽穿奇裝異服，可以增加自信
50．要集中精神，身邊就別放太多東西
51．勵志標語應加大字體，並貼在右上方
52．快節奏音樂，讓人激發出能量
53．諸事不順時，身旁不要放鐘錶
54．單調聲音，可減緩亢奮心情
55．多接近比自己優秀的人
56．綠色可以讓你身心安頓
五．讓你變成「辦公室超人」的心理技巧
57．在辦公室製造一個「假想敵」
58．先做喜歡的事，再做討厭的事
59．身心狀況最佳時，再做棘手的事
60．將繁重的工作「化整為零」
61．善用環境訊息來暗示自己
62．先完成備忘錄的鎖碎小事
63．工作犯錯時，先潑自己冷水
64．討厭的事，最好週末再做
65．開始工作前，先凝神聚焦某物體
66．周圍愈明亮，注意力愈不集中
67．低潮時，可看看過去的作品
68．用另一樣工作來消除疲累
69．多做你擅長的事，可以增強自信
70．不想做的事，如何變成自己想做的？
71．「相信」自己的缺點就是優點
六．你也能成為人際戰場上的「東方不敗」
72．周星馳或韋小寶的「俗辣策略」
73．「雙手交叉防衛」，可集中能量
74．別和討厭鬼四目相接
75．和討厭的人會面，要比他早到
76．把沙包當成敵人來練拳頭
77．利用共同敵人，來消除對方敵意
78．青菜豆腐，各有一片天
79．大家的月亮都一樣圓
80．把偉人也拉下水
81．窮人富人，都是血肉之軀
82．「怯場」時，可以玩玩手上的東西
83．當別人說話你不想聽時，可先記下來
84．背光而立的氣勢，可讓人震懾
85．如何避開討厭鬼的壓迫感？
86．給討厭鬼取個綽號
87．找出對方另外的身分
88．頭銜只是遊戲時的暱稱
