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心能往千向，
但於此幽徑，
吾安穩而行；
步步和風吹，
步步花綻放。
走路是一般人生活中最普遍、最頻繁的活動，一行禪師以「像佛陀一樣走路」作為本書的主軸，告訴我們，走路本身就是一種修行，從走路之中，自有我們尋尋覓覓的正見、正念和智慧。
每個人內在都有一個佛陀，只要我們不斷向內洞察自己的心，讓心趨向於良善的事物，保持正念地安住當下，並為心識注入快樂的習慣，那麼，當遇到困難時，根本無須擔心，因為我們內在的佛陀將會伸出援手，讓我們自生命的功課中獲得療癒與平靜。
一行禪師同時強調創造力、觀想與禪修的重要，並提供具體的修行方法，讓我們的心靈清明，身心和諧。文中同時穿插引自佛陀傳記的故事，以及一行禪師日常生活的經驗與觀察，從平凡的事例中，為我們指引出發人省思的觀點。
作者簡介
一行禪師（Thich Nhat Hanh）
1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習憎，後來赴美研究並教學。
越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師被放逐海外，在2005年第一次回返越南，2007年2月至5月也再次回到越南。
1967年美國黑人民權領袖馬丁路德?金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。
1982年他在法國南部建立了「梅村」禪修道場。
1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。
一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。
著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：
《生生基督世世佛》
《步步安樂行》
《與生命相約》
《你可以不生氣》
《你可以不怕死》
《正念的奇蹟》
《觀照的奇蹟》
《見佛殺佛》
《橘子禪》
《你可以，愛》
《祈禱的力量》
譯者簡介
賴隆彥
海洋大學造船系畢業，中華佛學研究所研究。曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。
譯作：《森林中的法語》、《阿姜查的禪修世界》（戒、定、慧）、《佛陀的聖弟子傳》、《正念的四個練習》、《無常》、《正念之道》等（以上皆由橡樹林文化出版）。
前言 西薇雅．布爾斯坦
第一章 兩足，一心
像佛陀一樣走路
第二章 心如何運作
四識如何運作
四識如何互動
心行
第三章 找到你的心
雙重顯現
波浪與海水
我們混亂的心
覺知的三個特性
以心觀心
只管好好享受坐著！
第四章 識流
心行顯現的緣起
特別與普遍（自相與共相）
五種普遍的心行（五遍行）
五種特別的心行（五別境）
第五章 感知與實相
感知與實相
知識是覺知的障礙（所知障）
感知的三種領域（三類境）
佛母
夢與創造中的感知領域
四尋思
「不二」產生「不害」
兩朵紫蘿蘭花
第六章 自由意志的機會
業：你的身、口、意行
三業
不生不滅
剎那相續與週期性的無常
意識與自由意志
回復你的自主權
個人與集體的業
第七章 快樂的習慣
培養正念的習慣
培養快樂的習慣
第八章 以佛足行走
正念的能量
無常觀與無我觀
在淨土中行走
人類的心識
美妙的七步
以佛陀之足
接觸大地
一身，多身
隨身帶著僧伽
第九章 滋養佛身與佛心的修行方法
行禪
接觸大地
完全放鬆
附錄一 八識規矩頌
附錄二 五十一心所
