內容簡介
──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作──
融合傳統芳香療法與醫學科學，公開150款博士特調配方，
緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養，用精油照顧全家人的身心
◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處──
1.以科學精神與研究實證，打破精油派別界線
2.列出芳療重點知識，幫助精油初學者穩固基礎
3將艱澀複雜的精油化學，整理成易懂的知識
4.公開齊博士家族的必備精油與經典配方
◎ 齊博士獨門特製，6大型態 × 150款療癒身心配方
【6大型態，可噴可擦可洗，用途多變】
將精油做成鹽浴、按摩油、滾珠棒、擴香、噴霧、膠囊等各式型態，可沐浴泡澡、按摩嗅吸，全面應用在日常生活中。
範例1：柑橘止痛滾珠棒
以橙、古巴香脂、乳香精油加上基底油調配而成的配方，塗抹於關痛疼痛部位，可有效減輕疼痛。
範例2：一夜好眠噴霧
羅馬洋甘菊、真正薰衣草和岩蘭草、金縷梅純露加入噴瓶中，睡前將噴霧噴在枕頭上，就能幫助睡眠。
【150種精油配方，廣泛應用於日常生活】
精油的應用範圍廣泛，可以消炎止痛、舒緩焦慮情緒、改善身心問題，還可以作為護膚保養、家事清潔品。齊博士解析精油的功用，調配出適切的配方，照護全家人的身心健康。
1.美顏護膚：肌膚修復霜、抗乾燥護手霜、不毛燥洗護髮品
2.減重瘦身：燃脂滾珠棒、燃脂按摩油、收腹油膏
3.居家清潔：清新洗衣精、除臭噴霧、天然洗碗精
4.身心照護：舒緩經痛滾珠棒、抗焦慮聞香棒、消炎止痛按摩油
5.特別收錄：寵物除臭配方、增強運動效果的聞香棒
本書特色
1.適合全家人的配方
150種配方、6大應運用方式，以天然的方式照顧家人的身心健康。
2.生活化的運用方式
依據需求，準備好精油與器具，就能享受精油療癒的功效。
3.獨門的精油應用
精油配方都是齊博士多年使用的成果，能確實應用於生活。
美國亞馬遜書店五星好評，眾多專家推薦盛讚
「系統性地破除網路上的常見迷思與不實主張，本書是每個精油使用者的必讀之書」──亞特蘭大芳香療法中心創辦人，西拉．沙帕德－翰爾
「本書不帶偏見、有憑有據的資訊內容。如果你想安全、聰明且有效地使用這些療癒精油，這本書將會是你的首選指南。」──自然療法醫師，凱莉安．佩崔西
「若你想知道精油能怎麼幫助家人遠離疼痛、感染、疲累、消化問題，和其他多種不適症狀，這本書是就你絕不能錯過的精油聖經！」──醫師、食物過敏權威，彼得．奧斯朋
作者介紹
作者簡介
艾瑞克．齊林斯基（Eric Zielinski）
自2003年起投身於聖經健康教育，是倡導自然生活的先鋒，也是專業芳療師、公共衛生研究者和脊骨神經醫學博士。2014年，齊博士成立DrEricZ.com網站（現為NaturalLivingFamily），幫助人們以安全有效的方式，透過精油等自然療法療癒身心。如今，每年有超過4百萬關心天然保健方式的訪客造訪他的網站，該網站現在也成為倡導聖經健康和非品牌精油教育，最具代表性的龍頭網站。齊博士是成績斐然的研究者，不僅在學術期刊和會議持續發表著作，目前也為好幾本學術期刊擔任同儕審查的職務。現在，齊博士和妻子與四個孩子居住在美國亞特蘭大州。另著有《精油飲食》(The Essential Oils Diet，2019）。
譯者簡介
鄭百雅
專職翻譯，也是芳療師、能量療癒工作者與課程團體帶領人。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，現為Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《中醫整體芳療》（采實文化）、《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》等書二十餘冊。
譯文指教歡迎聯繫：yaerbabe@gmail.com；FB：Hareen Cheng。
目錄
好評推薦
作者序―拋開門戶之見，以科學實證解析精油
前言―發揮精油療癒力，改善身心健康
第一部：精油革命
第1章 芳香療法的基礎知識
第2章 基本工具和技巧
第3章 為藥箱增加進階工具
第4章 快速學會使用精油，改變生活
第5章 每日精油使用
第6章 擴充藥箱
第二部：精油推薦
第7章 基本配方
第8章 自我照護
第9章 個人清潔保養品
第10章 居家用品
第11章 給運動者的精油
第12章 用精油照顧寵物
第三部：女性照護
第13章 經前症候群
第14章 受孕、懷孕、生產、產後恢復與哺乳
第15章 念珠菌感染
第16章 自體免疫疾病
第17章 前更年期、更年期與後更年期
結語
致謝
參考文獻
推薦資源
索引
