頸椎病防治保健書

本書特色

　　頸椎是人體關節中旋轉活動最頻繁的脊柱節段，所以出現不適症狀的機率很高，許多人因為頸椎疾病影響生活，卻不知如何對症下藥或緩解。本書分析誘發頸椎病的因素及症狀，傳授日常生活中如何預防和護理的祕訣，特別著重介紹頸部牽引、運動治療、按摩推拿、針灸、熱療、體操、藥物、手術等復健治療方式，並收錄適合頸椎病患者的強筋壯骨食譜。無論是為頸椎疼痛而坐立不安的患者，或是長期伏案工作使頸椎負荷過重的上班族，都能藉由本書明瞭正確治療及預防發病的重點，擁有運轉靈活的健康頸椎。

前言

第一章　頸椎病的類型及檢驗方式

人體承上啟下的樞紐──頸椎
認識頸椎
誘發頸椎病的因素
頸椎病的確診與誤診
頸椎病主要類型
神經根型頸椎病
脊髓型頸椎病
椎動脈型頸椎病
頸型頸椎病
交感神經型頸椎病
食管壓迫型頸椎病
混合型頸椎病
兒童型頸椎病
常見頸椎不適症狀──落枕
頸椎病臨床檢驗方式
頸椎試驗檢查
X光檢查肌電圖檢查
電腦斷層掃描（CT）
核磁共振攝影（MRI）

第二章　頸椎病對症治療

手術療法
頸椎牽引
頸圈與矯形器
運動治療
中醫療法
其他治療法
治療過程注意事項

第三章 頸椎病患者的日常保養祕訣

頸椎病居家護理要點
頸椎病家庭物理療法
頸椎病患者的床
頸椎病患者的枕頭
利用藥枕防治頸椎病
保持良好的睡眠體位
留意頸椎病引發的頭痛與慢性胃炎
預防頸椎病注意事項
保持良好的工作體位
辦公室工作人員預防之道
中老年人應強化頸部肌肉
經常聳肩，頸椎無恙
梳頭療法防治頸椎病
戴安全帽不得法，當心頸椎病
日常生活與工作中如何預防頸椎病
頸椎健康操
鬆弛操
啞鈴操
徒手醫療操
康復操
保健操
頸部鍛鍊操

第四章　強健頸椎的食物密碼

頸椎病患者飲食守則
頸椎病養生食譜