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上班族養生三書(上班族健康燉補+上班族元氣喝茶+咖啡館輕食精選)
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上班族養生三書(上班族健康燉補+上班族元氣喝茶+咖啡館輕食精選)

作者: 陳富春等
出版社: 邦聯文化
出版日期: 2004-09-22
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內容簡介

<上班族健康燉補:巧用電鍋快速燉出70道滋補湯粥茶>
從鏡子中看著自己,眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、臘黃的膚色,臉上肌膚毫不留情地抗議著我平常的疏於保養,不僅如此,工作、家庭也正一步步地侵襲身體的機能,影響了正常的生活。
這本書正是要幫忙解決「皮膚乾燥.眼睛乾癢.肩頸僵硬.腰痠背痛.失眠心悸.精神緊張.心浮氣燥.便秘水腫.生理不順.骨質疏鬆.貧血疲倦.手腳冰冷.氣血不順.消化不良」等困擾,除了能讓你容光煥發外,更要維持內在的體質,由內而外全面地健康漂亮。
另外,身為上班族的你,通常並沒有太多時間為自己料理三餐,這本書也考慮到開伙煮食並不容易,所以設計成只要有一個小電鍋就能調理的食譜,還有即使在辦公室也能沖泡的茶方。從今天起,忙碌再也不是藉口,健康的身體才是你我必須追求的目標。

<上班族元氣喝茶>
在西方,飲用香草茶已是輔助醫學的自然療法之一。比方說當感到精神不濟時,可以喝杯清涼的薄荷茶提神醒腦;當長時間在電腦前工作時,喝杯菊花茶可消除眼部的疲勞;當生理不順而影響工作效率時,玫瑰花茶有助於舒緩疼痛...。
除了針對上班族最常見的30種症狀,提供60種內服的紓解茶方,書中更提供空間與身體上的生活應用,如讓休息時間更放鬆的芳香午睡枕、泡澡減壓的薰衣草沐浴包、用薰香提振精神的芳香果凍蠟燭...。更專訪最專業的登琪爾SPA,提供您最健康的精油按摩居家療法,讓身心靈同時得到紓解。
循著書頁,用香草讓身體充滿活力,做個元氣上班族!

<咖啡館輕食精選>
在咖啡館的輕食菜單中,最常見的有麵包三明治類、湯類、沙拉類、義大利麵類、焗烤、燉飯類等。
其與中午商業簡餐的不同點在於,製作時間較短,供應方式多為單點,且口味份量較清爽無負擔,讓過了正餐時間卻仍未填飽肚子的你我,有了輕便的餐點選擇。且輕食多取材豐富又時髦,同時熱量也較正式餐點低,因此也受到都會仕女的青睞,不僅僅是一種食物,而且也代表著咖啡館與潮流的時尚象徵。
這些全營業時段都能享用到的輕食,已經讓喜歡到咖啡館享受悠閒時光的人們,驚喜於有除了蛋糕之外的更多選擇,能無時無刻品嚐到各式美食,只要想點餐,隨時都可吃到美味。這是咖啡館繼香醇的咖啡之後,另一個強力吸引人們上咖啡館來坐坐的主因喔!


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