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經職場研究調查，「過度勞累」、「工作壓力太大」已成為台灣上班族的普遍現象。所以，每天在職場上努力打拼的你，一定要從現在開始善待自己，不要讓工作上的壓力惡性循環，吞噬你的健康與活力。
在西方，飲用香草茶已是輔助醫學的自然療法之一。比方說當感到精神不濟時，可以喝杯清涼的薄荷茶提神醒腦；當長時間在電腦前工作時，喝杯菊花茶可消除眼部的疲勞；當生理不順而影響工作效率時，玫瑰花茶有助於舒緩疼痛...。
除了針對上班族最常見的30種症狀，提供60種內服的紓解茶方，書中更提供空間與身體上的生活應用，如讓休息時間更放鬆的芳香午睡枕、泡澡減壓的薰衣草沐浴包、用薰香提振精神的芳香果凍蠟燭...。更專訪最專業的登琪爾SPA，提供您最健康的精油按摩居家療法，讓身心靈同時得到紓解。
循著書頁，用香草讓身體充滿活力，做個元氣上班族！當親朋好友來訪時，隨便從冰箱拿瓶汽水、幾包庫存的餅乾招待，相信你我都覺得很沒誠意，但若親手料理幾道下酒小菜，又得浪費許多時間，反而讓客人獨自空等。所以本書將讓你運用手邊現有資源，甚至在住家附近超市即可買到的材料，輕鬆快速為你的訪客調杯私房飲料、製作簡易點心。只要3分鐘，讓你的聚會更完美！
