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由於近幾年SPA與泡湯的流行，坊間藥妝店，甚至便利商店紛紛展示了許多不同療效的入浴劑，可見得越來越多人喜歡在家泡湯，因為可以針對個人需求選擇適合的湯方，而且不須受限於時間上控制，就可以利用自家浴缸或檜木桶享受泡澡所帶來的樂趣。本書將提供適合全家大小使用的泡澡湯方，並以最天然的素材(蔬果、精油、花草、中藥材......等)製作。減肥瘦身，是女人始終奮戰的功課！
有些人以為減肥只要不吃澱粉類就會變瘦，其實這不是正確觀念。選擇有效的瘦身食物，能同時達到滿足食慾與減輕體重雙重功效，避免因飢餓產生焦慮、因無法滿足口腹之慾導致沮喪，而使減肥計畫中斷。
本書囊括15大瘦身元素，與52道越吃越瘦的窈窕美食。此外，書中還提供6種不同方法檢測你的瘦身指數，以及37招各式各樣的窈窕魔法，並提供減肥Q＆A，讓妳輕鬆吃出美麗與好身材。
