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CHAPTER 1
走過累世回溯過往，對應到每一個當下，
漸進喚醒並且明白為何要帶領身心靈瑜珈
我是誰？我從哪裡來？ 020
打開且善用感官，生活處處是訊息 022
喚醒、專注、覺察～進入身心靈瑜珈世界，所有答案就在這裡 024
生活是瑜珈的部分，落實瑜珈時時內觀，和自己的身心獨處 028
冥冥之中自有安排，走在生命的軌道上 030
依約再見，秉持初衷，持續精進瑜珈之身心法 034
天遙心近，因緣相隨，與此善緣連結皆是一種完全的信任 040
因緣具足下，開始應證和落實～我會調整能量 049
CHAPTER2
用心落實瑜珈之身心法，漸次收回每一個時空的自己，
進而成為一個完整，感受身心靈合一在當下
與古印度的自己合而為一 054
持續探索循線追尋，連結到自己是地球之外的存在 060
因果脈絡，環環相扣，在每一個當下缺一不可 062
感動與感恩 達摩祖師的引導 068
CHAPTER 3
展現殊緣，結合天地氣場，持續相應最初始的身心靈瑜珈
置身在這裡，你所知或不知的「一切」，都是由「能量」構造出來的 074
回到最簡單的原點，自然可以知風解雨～和天地氣場交流 078
穿越多重疊層的時空，就在當下讓我找到你 084
我們來自很多星球，剛好就在地球上彼此相遇 090
我的外星球朋友無所不在 094
消失的馬雅族轉換到更高次元空間，同時也決定了一件事 098
最初始的瑜珈，結合天地氣場，展現身心靈合一之殊勝 106
精進瑜珈身心法之殊緣～一般人肉眼看不到的「個人動作」114
我是在，感覺自己是沒有實體的，雖然沒有體，但是我又在～體悟「三摩地」123
在動亂的氛圍，心仍自若平靜，才是真定力 126
CHAPTER 4
走過累世回溯過往，對應到每一個當下，
漸進喚醒並且明白為何要帶領身心靈瑜珈
我是誰？我從哪裡來？ 020
打開且善用感官，生活處處是訊息 022
喚醒、專注、覺察～進入身心靈瑜珈世界，所有答案就在這裡 024
生活是瑜珈的部分，落實瑜珈時時內觀，和自己的身心獨處 028
冥冥之中自有安排，走在生命的軌道上 030
依約再見，秉持初衷，持續精進瑜珈之身心法 034
天遙心近，因緣相隨，與此善緣連結皆是一種完全的信任 040
因緣具足下，開始應證和落實～我會調整能量 049
CHAPTER 5
用心落實瑜珈之身心法，漸次收回每一個時空的自己，
進而成為一個完整，感受身心靈合一在當下
與古印度的自己合而為一 054
持續探索循線追尋，連結到自己是地球之外的存在 060
因果脈絡，環環相扣，在每一個當下缺一不 062
感動與感恩 達摩祖師的引導 068
CHAPTER 6
展現殊緣，結合天地氣場，持續相應最初始的身心靈瑜珈
置身在這裡，你所知或不知的「一切」，都是由「能量」構造出來的 074
回到最簡單的原點，自然可以知風解雨～和天地氣場交流 078
穿越多重疊層的時空，就在當下讓我找到你 084
我們來自很多星球，剛好就在地球上彼此相遇 090
我的外星球朋友無所不在 094
消失的馬雅族轉換到更高次元空間，同時也決定了一件事 098
最初始的瑜珈，結合天地氣場，展現身心靈合一之殊勝 106
精進瑜珈身心法之殊緣～一般人肉眼看不到的「個人動作」 114
我是在，感覺自己是沒有實體的，雖然沒有體，但是我又在～體悟「三摩地」 123
在動亂的氛圍，心仍自若平靜，才是真定力 126
CHAPTER7
靜心回溯～一種不假思索的直接連結，
自然引動生命流轉過程的任何印記
凡走過必留下痕跡，觸景必生累世情結 132
靜心回溯～探索生命的過程，不是用頭腦分析、判斷，而是一種不假思索的直接連結，也是一種感覺，因為頭腦有限，能量無限 141
「懺悔」讓彼此無罣礙，使自己的身心輕鬆、自在，進而展現愛的能量 147
不被心靈種子奴役：面對習性～穿越恐懼～放下執念～珍惜當下 152
同樣在生活，瑜珈行者不一樣的是～保持「覺知」在每一個當下 154
CHAPTER 8
瑜珈本源，身入凡間，立地仰天，感悟萬千，秉持初衷，持續轉動，通透因緣，境隨心轉，十方相應，明心見性
心如脫韁繩之馬，久之無緣見本心～時時覺照己心，體悟瑜珈本意，漸進洞悉且不落入「貪、瞋、痴、慢、疑」164
不帶有個人的私欲和頭腦的想法，才能培養出真正的覺察力 168
如果坐在此山心在他處看那山，你永遠無法感受此山的美好與奧妙 173
瑜珈行者有自己不同於物質世界的時間 180
瞭解並尊重自己的極限，盡心盡力，量力而為，無欲則剛，心若知足就是福，福報讓自己常樂 182
「戒慎恐懼」修持身、語、意，漸進結合身心靈 188
宇宙不變的自然法則 193
在大宇宙裡沒有祕密，解密就在因緣具足時 196
瑜珈行者，莫忘初衷 200
用「心」看世界 204
曾姿穎身心靈瑜珈的名稱由來 210
