美麗：是一步步堆疊而成

作者簡介

申一中

　　現任：
　　台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區主治醫師

　　學歷：
　　中國醫藥大學中國醫學研究所碩士

　　經歷：
　　中醫婦科醫學會常務理事
　　中醫內科醫學會秘書長
　　中華民國傳統醫學會理事
　　台北市中醫師公會理事
　　台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任
　　臺北市政府長青學苑講師

 

Chapter01做好3+3。晉升美女很簡單
飲食、運動、睡眠 3個基礎好習慣
子宮、氣血、肝脾腎 3個女性重要調理

Chapter02只要這樣做，當個健康美女，一點都不難
趕走暗沉 擁有好氣色
想要肌膚美白有彈性
消除黑眼圈 預防熊貓眼
消除眼袋5大高招
秀髮烏黑亮麗 不再早白掉髮
袪痘除斑好美顏
告別宿便、便秘通暢循環好

Chapter03輕鬆擁有窈窕好身材！
找出自己的減肥證型─中醫4證型分明辨
5個減低食欲的穴道按摩
3個消除全身水腫的穴道按摩
瘦手臂、小腹、大腿、消小腿浮腫
豐胸健乳的美人茶湯

Chapter04聰明女人擁有好體質
改善氣虛 增強抵抗力
趕走慢性疲勞 小心文明病
改善手腳冰冷 拒當冰棒美人
抗衰老 養生益壽
增強腦力 改善記憶力
紓壓安神好心情
睡美人，睡好更美麗

Chapter05診療室，女人的疑難雜症
緩解經痛 月經乖乖來
補血養肝 經期不再頭痛
熱性、冷底、寒熱夾雜 特殊體質看過來
白帶的4種體質調理

Chapter06中醫茶飲密技大公開 教你調配適合自己的養生茶飲
調配一杯適合自己的養生茶湯！
四物湯用處多多
適性適體質的多種四物湯
血寒溫血好氣色
血虛補血好美麗
血熱涼血攝精氣
血瘀行血好健康
中將湯怎麼用
生化湯怎麼用

附錄
本書使用中草藥圖鑑索引