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身為一個六○年代晚期的年輕人，作者受到嬉皮年代的影響，開始了他精神追求之旅。本書中，作者從耶穌、禪學、容格心理學、甘地思想、愛因斯坦……等先哲的思想精華中，尋找出一條快樂的人生道路。
作者以他個人的生活感想為出發，以說故事的方式，把生活哲學融進文字裡，用最淺顯易懂的比喻，生動地傳達他對生命的感動，教導讀者如何調適內心想法，進而改變生活現況，讓自己以更輕鬆、愉快的態度面對自己的人生，以更開放、坦然的態度看待人生的順逆境。
作者Alan Cohen乃美國銷暢作家，著有八本暢銷書，包括本書。其文章經常在世界各地的報章雜誌發表，他同時也是即席溝及研討會會長。
名言語錄：
⊙一個汲汲於追求的人，永遠不可能快樂，只有懂得隨處發現世間趣事的人，才可能活得充實。
⊙情緒能引導我們接近天堂，亦能將我們打入地獄；它能解救我們，亦能顛覆我們。
⊙環繞在我們周遭的不會有別人，放眼所見皆為自身的反射影像。
