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自己才是自己最大的敵人！
因為我們總是不斷地用各種方法迫害自己
在人生的旅程中，有人一帆風順，有人大起大落，有人安於平凡，也有人不甘寂寞，是命定？還是運轉？人生腳本是自己寫出來的，你想造就什麼樣的人生，是悲劇還是喜劇，全由你自己決定！
心理學家分析指出，其實，在每一個人的內心深處，多少都隱藏了一些「自毀」的傾向，這種內在情緒的衝動，常常會驅使一個人做出危及自己的行為。我們常常把失敗的原因歸咎於別人，其實，很多問題都是出在自己身上，很多麻煩都是自找的。
生命的腳本可由演出者的主觀意志加以改變。想要不再與自己為敵，並且停止迫害自己，就要找出和解的方法。當然，要革除多年的自毀習慣，絕非一蹴可成，必須持之以恆的努力。重要的是，當你一點一滴慢慢剷除這些障礙的時候，你就會發現：你已經不再是自己最大的敵人，而是你最好的朋友。
第一輯 善於交往，走出交際盲點
不要吝嗇對別人的讚美
不要侵犯別人的「領土」
不要貿然揭開別人的面具
不要屈服於蠻橫之人
不要害怕對別人說「不」
不要對敵人心存報復
不要總是責怪他人
不要光踢椅子
不要因小事垂頭喪氣
沒有白吃的午餐
不輕易許下諾言
第二輯 真正友誼毋需猶疑
不疏遠落魄的朋友
好朋友不要有「糊塗帳」
朋友間不要有金錢借貸關係
不要把苦惱投於他人身上
不要窺視朋友的隱私
勿結交勢利「朋友」
順勢求人莫心急
朋友之間不要太親密
好哥兒們別共事
莫管他人閒事
避免跟人發生正面衝突
第三輯 解開心靈枷鎖，戰勝自我
不要為小事煩惱
無謂的爭論都是浪費精力
別悲觀地接受不滿意的東西
放眼未來，切忌畏首畏尾
解除貪婪的枷鎖
不要搬石頭砸自己的腳
別做沒有應變能力的「毛毛蟲」
切忌涉足太多的領域
拖拖拉拉是人性中最大的弱點
小不忍則亂大謀
處事不要太認真
第四輯 從失敗中走向成功
活著絕不是為了賺錢
與人分享你的財富
瀟灑對待金錢就能延長生命
幽默是自我保健的「心理按摩」
失敗了也要昂首挺胸
屢敗屢戰，敗中求勝
戰勝疾病，讓今天活得更有價值
學會放棄，才能獲得更好的生活
牢記每一次教訓，永不再犯
讀書使人生更完美
生命的腳本靠自己去寫
走他人的成功之路
堅持不懈才能得到最大成功
第五輯 好習慣，好運到
切忌讓壞習慣纏身
不要整天問別人對你的看法
別老是悶悶不樂
不要眉毛鬍子一把抓
不擋別人的財路
不要坐享其成
當斷不斷反受其亂
別讓失望左右你的生活
