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車子有車子的定期保養，而排毒則是基本的身心定期保養，也就是設法使我們的循環保持通暢。我們都知道，人體中有７０％的水，但是你知道嗎？人體中還有７％的各種毒素。
我們每天暴露在電磁波、輻射塵的照射中，同時不斷地接觸遭到污染的空氣、食物和環境，而這些隱形殺手，正是這樣不知不覺地隨時在蠶食著我們的健康。
作者Marie Helvin，是美國知名的模特兒，由於從小受父親熱愛運動的影響，加上模特兒生涯的訓練，令其十分注重如何透過運動與自然食物，培養健康的身體與平靜的心靈，並將此歷程記錄下來，和各位分享自己斷食的美妙經驗。
本書不但介紹了日常生活中的各種毒素來源，更為大家提供了斷食、運動、水療等各種有效的健康排毒法，你可以針對個人所須，選擇任何一種排毒法來實行，也可以參考作者親身設計體驗的「一天迷你排毒法」、「周末兩天排毒法」實行，讓我們一起享受那種排毒後的清爽感覺吧！
