生活瑜珈：生活中時時刻刻的瑜珈修練

簡潔 優雅 真摯

如果你問該怎樣開始瑜珈生活？這本書，便是一個起點。
大部分的瑜珈修習者都知道瑜珈不僅是體位法的鍛鍊，也知道瑜珈與心靈成長和自我追尋的緊密連結，但是，該怎樣開始，這是一個問題。

　　在《生活瑜珈》中，克莉斯蒂以自傳式的敘述與我們分享她生命旅程的開展，重溯她追尋身心整合的每一個階段。如同她對瑜珈兩字闡釋，即是連結、整合、統整生命的意義，她真誠的披露自身經歷，從每個人都會遇到的生命事件，諸如失去親人、迷失方向，甚至重大社會災難對自己生活的影響，從生活中的點滴印正著體現真實生命的目的，如何從瑜珈哲學中學習愛與被愛，讓愛自然地存在於內心而外展於生活的時時刻刻，形成全然的喜樂。

　　在書中，克莉絲蒂也示範了許多極為優美的瑜珈動作，並且深入淺出的介紹了現今世界上最主要的瑜珈體系，以及各種不同的修習方式。然而，不論選擇哪種修習法，瑜珈是幫助你探索自己與存在的意義，展開屬於私我的內在旅程。

　　《生活瑜珈》是一本幫我們開啟通往美好生活的門窗，承襲古瑜珈的生活哲學，透過克莉斯蒂親切又充滿啟示的探索之旅，讓我們更懂得珍惜並體驗生活的意義。

本書在關於瑜珈與東方哲學的歷史與技術的陳述中，摻入作者的生活瑣事……在私我的點滴追憶中，結合了言述的瑜珈論述，讓瑜珈變得具有高度可讀性且令人躍躍欲試。
－出版人週報(Publishers Weekly)

瑜珈並不是僅不斷追尋名師學習各種不同的體位法，瑜珈也不僅是一種社交活動，真正的瑜珈是在生活中找到寧靜、和諧，與安詳。...克莉絲蒂的《生活瑜珈》是每一個瑜珈修練者所必須珍藏的書架書，參考書，更是咖啡桌書。 －悅日人 朱平
這本書完整講述了關於瑜珈生活的各個面向，從印度古經文的了解、飲食、思想，到居家佈置，透過克莉絲蒂個人生活經驗的描繪，親切易讀且充滿趣味。我特別推薦給誠摯追求瑜珈生活的人。－《瑜珈，這樣做就對了》作者 瑜珈師 洪光明

作者簡介

克莉絲蒂．特林頓 Christy Turlington

　　1969年生，15歲即踏入模特兒圈，以其天使般的臉孔與特殊氣質於八○年代遍及所有的時尚雜誌，影響無數人的審美觀。

　　1988年開始練瑜珈，開始找尋自我的存在與意義，對瑜珈的探索此後並無間斷。由於其對瑜珈的熱愛與鑽研，加上優雅的體態，2001年克莉絲蒂登上美國《時代周刊》（TIME）雜誌封面人物，引領了全世界不斷蔓延的瑜珈熱。

　　爾後，克莉絲蒂出版《生活瑜珈》，透過分享瑜珈學習的親身經歷，以親身經驗告訴大家瑜珈是如何融入她的日常生活中，幫助她走向融合東西方的性靈探索，並且用深入淺出方式，介紹了目前世界上最重要的瑜珈系統，以及關於瑜珈必要的歷史與知識。

　　克莉絲蒂熱衷公益與慈善活動，曾將拍攝月曆的收入捐給美國的薩爾瓦多援助基金會，並贊助癌症研究中心、保護動物組織等機構。1999年她自創瑜珈服裝品牌Nuala，接著以印度阿育吠陀養生觀開發護膚品牌Sundari，2003年更與PUMA合作開發Mahanuala品牌，引領瑜珈時尚風潮。由於其特殊的經歷與成就，2005年英國著名時裝雜誌《Harpers & Queen》評選其為「全球百大美女」第二名。

　　她目前定居美國紐約，是《歐普拉秀》（Oprah）、《今日話題》（Today）的常客，同時也是瑜珈界最重