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作者簡介
張德芬
台大企管系畢業，在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者，並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。
眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身，經歷憂鬱症的打擊，2002年開始，張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程，並博覽數百本相關著作，彷彿踏上追溯之路，將自身的生命經歷和情感經驗，透過時時刻刻的觀照與修練，盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。
在獲得中國心理諮詢師的執照後，張德芬提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇見心想事成的自己》，以及《愛上自己的不完美》《愛到極致是放手》等書，引起兩岸三地讀者廣大回響，熱銷超過1000萬冊。另譯有《一個新世界：喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。
2013年開始，北京大學、北京師範大學、中山大學，上海復旦大學等高等學府陸續聘她為學生心靈發展導師、特聘教授等職務。她也被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「卓越亞馬遜最具影響力作家」，她所創立的微信公眾號平臺「張德芬空間」已有近200萬用戶。
新浪微博：weibo.com/u/1759168351
微信帳號：tefenchangpublic
喜馬拉雅：張德芬空間
PART 1 孤獨才是人生的真相
第一章 認識生命的真相後，依然熱愛生活
親愛的，世上沒有人可以陪你走一輩子
直視自己內心的陰暗部分，未來就能一步步光明
請別把幸福的權利，放在別人的手中
你那麼在意別人的想法，最終受苦的卻是自己
感恩那些挫敗的過往
第二章 過你想要的生活
請不要陷入內心的匱乏感中不能自拔
做我以往不敢做的事，最終過我想過的生活
一切都會變好
如何緩解人際關係中讓你不舒服的情緒
別人永遠無法給你公正的評判和對待
再也不受潛意識的操縱了
生命中遇到的一切，都是用來幫助你成長的
放下，從放下面子開始
你所要的，真的是你想要的嗎？
隨時檢視對自己有害的思想模式、信念體系和行為模式
第三章 內心比紅顏更長久
女人最應該呵護的是「精神顏值」
教養，是女人一生最大的財富
男性能量VS.女性特質
如何做一個內心強大的小女人？
可以做狠事，但不能說狠話
善良的你，如何讓對方不設防
有內涵的人一定吃過苦，但吃過苦的人不一定有內涵
PART 2 愛得剛剛好
第四章 愛的智慧
請別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上
親密關係是人生最好的修行道場
真正的愛如何測量？
親密關係的撒手鐧
有拯救者情結的女人會遇到什麼樣的男人？
愛一個人很深，其實與對方無關
如何愛自己
第五章 愛的技巧
把一切交給時間去決定
要遠離那些「對外人好，對家人差」的人
靈魂伴侶，越完美越危險
不要對人過度付出
把自己想要的說出來
可以被寵，但別讓自己被寵壞
女人，有點骨氣吧！別再逃避自己的痛點！
快速走出情感傷痛
PART 3 親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事
第六章 和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待
父母過好自己的人生，孩子就沒問題
父母最愛放在孩子身上的東西：恐懼、匱乏、自卑感
放下過度期望，孩子才能真正成長
親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事
附錄：一句頂一萬句：德芬精采問答
