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作者簡介
全能料理名廚 曾秀保
出身川菜世家，父親為川菜大師曾少林。十六歲走進廚房，跟著首席川揚大師王玉璋學習點心；進入亞都飯店，開始接觸湘菜與江浙料理，並前往香港天香樓，拜杭州菜大師韓桐椿為師，學得正宗的杭菜技法，進而升任飯店行政主廚。另涉獵法國料理的基本技巧，還遠赴泰國皇室酒店觀摩道地的泰國香料與味道。
對味道、食材均深感興趣，將中華料理的細膩手法，充分運用在開胃小菜裡，獨創梅汁蕃茄，引進糖心燻蛋，如今全台都流行。受到日本設計大師三宅一生，以及台灣烹飪泰斗傅培梅女士的高度讚賞，歷屆總統、企業名流皆是常客。
曾擔任香港美食之最大賞、國際牛肉麵節、台北廚王爭霸、中華民國技能競賽等審以及中華民國國宴主廚，並赴南非、汶萊、馬來西亞進行廚藝指導，現任國家級中餐檢定等評審，另著有《大廚在我家》。
王瑞瑤
全台資歷最長、噸位最重、吃喝最多、批評最兇的美食記者。
二十多年前是自由時報消費版的掌門人，
十多年前跳到中國時報負責美食與旅遊。
因為採訪，而與飯店大主廚曾秀保共結連理，
朋友戲稱：從今以後連躺在床上也能跑新聞。
著有《大廚在我家》（皇冠出版）、《想吃》、《還想吃》（以上為時報文化出版）。
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請上網搜尋臉書《王瑞瑤的超級美食家》，以及部落格《想吃的美寶》。
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請準時收聽每週一至週五早上十一點○七分至十二點的FM103.3中廣流行網《超級美食家》。
關於攝影︰高政全
現任《明報周刊》攝影副主編，曾任《中國時報》攝影記者。
用鏡頭捕捉人物精準動人，曾榮獲曾虛白新聞攝影獎、吳舜文專題新聞攝影獎等。
4 自序：大廚在我家的烹飪工程學／曾秀保
6 自序：二十五年之後仍是基本法／王瑞瑤
1 大塊肉基本法
15 大塊豬肉：紅燒肉
18 大塊蹄膀：紅燒蹄膀（電鍋法）
22 大塊牛肉：紅燒牛肉、家常牛肉、沙茶牛肉、貴妃牛肉、咖哩牛肉
2 嫩肉基本法
31 嫩豬肉絲：豆干肉絲
34 嫩牛肉片：蔥爆牛肉
36 嫩雞丁：宮保雞丁、咖哩雞
3 煎肉排基本法
45 中式牛排
46 西式牛排
48 煎雞腿排
50 煎明蝦排
52 ※佐肉排‧六大醬：泰式椒麻汁、台式五味醬、酸甜糖醋汁、川味魚香醬、茄汁洋菇醬、黑胡椒醬
4 油炸基本法
56 乾粉油炸：乾炸排骨、糖醋排骨
60 濕漿油炸：炸八塊、卜肉
64 三溫暖油炸：吉利魚排
5 絞肉基本法
69 炸丸子
72 獅子頭
74 蛋卷
76 蛋餃
78 汆丸子
82 珍珠丸子
86 絞肉料理我最行
6 臘肉基本法
92 蒜苗炒臘肉
7 烹魚基本法
98 清蒸魚：滬式三鮮蒸魚／廣式清蒸海上鮮／台式破布子（醃冬瓜）蒸魚／川式豆豉蒸魚
102 乾煎魚：外省式乾煎黃魚／台式醬油熗赤魚宗（嘉納）
104 紅燒魚：紅燒大蒜黃魚／老鹹菜黃魚／紅燒下巴
108 溜魚：西湖醋魚肚膛／北方糟溜魚片
112 東南西北論蒸魚
8 雞蛋基本法
118 蒸蛋：蛤蜊蒸蛋
119 蛋花湯：山東四寶湯、桂花酒釀蛋
124 炒蛋：木須蛋
126 煎蛋：麻油酒釀蛋、家常蛋湯
130 烘蛋：紹子烘蛋
134 白煮蛋：湖南金銀蛋
9 豆製品基本法
141 干絲：涼拌干絲
143 豆腐皮：保式香煎素鵝
148 火鍋豆皮卷：如意菜
150 枝竹：麻辣枝竹
152 百頁：雪菜百頁
156 百頁結：鮮筍雞湯百頁結
10 豆子基本法
163 毛豆：瑤柱毛豆、八寶辣醬
168 蠶豆：鹹菜炒豆瓣
172 白果：白果燴芽白心、白果炒蘆筍百合
11 漬菜基本法
184 鹽味小黃瓜
186 蒜辣小黃瓜
187 醬醃大頭菜
188 麻辣大頭菜
189 酒香蘿蔔
190 腐乳菜心
192 香菜紅白蘿蔔絲（速成法）
194 醋溜窩筍
195 熗辣白菜（殺青法）
12 煮粥基本法
199 飯粥：台式肉粥、上海泡飯
202 白粥與地瓜粥
13 煉油基本法
209 自製雞油
210 自製豬油
212 自製花椒油
213 自製蔥油
214 保師傅簡易辣油
216 跋：我的師叔王玉璋／曾秀保
