視力保健很重要,聽力保健更重要!聽力一旦受損,永遠無法恢復!
作者簡介
余仁方博士
現任
長庚大學醫療機電所副教授
美國耳鼻喉科暨頭頸部醫學會科學會士
學歷
美國德州大學哲學博士
專長
聽覺科學
聽力預防
耳科學
聽覺輔具
聲音生態學
經歷
美國耳鼻喉科暨頭頸部醫學會國際耳鼻喉科委員會委員
中央研究院訪問學者
長庚大學醫療機電所助理教授
中山醫學大學語言治療與聽力系助理教授
證照
教育部環境教育人員認證
行政院環保署公私場所噪音狀況檢查或鑑定人員合格證書
台灣醫學工程師證照
★榮獲2012中華民國音響學會第25屆學術研討會優秀論文獎
★榮獲2010經濟部「學界協助中小企業科技關懷計畫優良獎」
★入選25、26、27屆世界名人錄(Who's who in the World)
★榮獲光武技術學院(現為台北城市科技大學)最佳績優教師
Part1 小心!噪音正在謀殺你的聽力
CH1你的聽力正在喊救命
●聽力損傷,沒有回頭路
•美國青少年每五人就有一人聽力受損
•要保護聽力, 先認識自己耳朵
●噪音不僅是聽力殺手,也是健康大敵
•小心!噪音嚴重影響身心健康
噪音危害1|讓人睡不著、睡不好
噪音危害2|消化速度變慢、唾液分泌減少
噪音危害3|血壓上升,增加心臟與腦血管疾病發生率
噪音危害4|導致情緒低落、焦躁等心理問題
•孩子學習狀況不佳?和聽力大有關係
●只有太大或不喜歡的聲音,才叫噪音嗎?
•造成聽力損傷的聲音就是噪音
•不損聽力卻有害身心,也算噪音
•噪音時間越長,傷害也越大
【余博士識聽教室】是誰在「聽」話?/為什麼高音量、高頻率的聲音最傷聽力?/聽力損失可分哪幾種類型?
Part2 我的聽力受損了嗎?
3分鐘自我檢測,立見分曉!
CH2|你是隱藏版的聽損一族嗎?
●自我簡易檢測,了解你的聽力健康指數!
●聽力損傷自我檢測Top10 (特殊設計)
●預防聽損,三撇步揪出環境噪音
•撇步1|音量比較法:不用工具也能簡單評估環境噪音
•撇步2|工具檢測法:量測環境噪音好Easy
•撇步3|專業量測法:專家出馬,噪音無所遁形
Part3 揪出生活中的30大聽力殺手
CH3|你不能不知道的聽損風險
●Let's Check!謀殺聽力的5大不良習慣
•習慣@聽力殺手1|長時間戴耳機聽音樂
•習慣@聽力殺手2|在吵雜環境中戴耳機、聽音樂
•習慣@聽力殺手3|整晚播放音樂、教學帶入睡
•習慣@聽力殺手4|手機「煲」電話,一講數小時
•習慣@聽力殺手5|講究臨場感,電視、音響越開越大聲
●Let's Check!謀殺聽力的10大居家噪音
•居家@聽力殺手1|娛樂噪音,音量、重低音都傷人:電視/音響/卡啦OK/鋼琴
•居家@聽力殺手2|家電噪音, 難纏的聽力殺手:抽油煙機/吸塵器/冰箱
•居家@聽力殺手3|樓板噪音,也是惱人魔音:走路聲/跑跳聲/桌椅拖拉聲
•居家@聽力殺手4|水塔馬達共振噪音,影響居住品質:中央空調
•居家@聽力殺手5|工程噪音,長期的身心折磨:挖馬路/拆牆壁/倒車聲
•居家@聽力殺手6|交通噪音,被輕忽的聽力大敵:汽機車/大眾運輸工具/捷運共構宅
•居家@聽力殺手7|商店、市場營業噪音,音量不高也很擾人:電動門叮咚聲/叫賣聲
•居家@聽力殺手8|廟會、選舉活動噪音,轟然巨響殺傷力強:嗩吶/鞭炮/大聲公
●Let's Check!謀殺聽力的10大高風險族群
•族群@聽力殺手1|上音樂才藝課的孩童
•族群@聽力殺手2|家庭主婦
•族群@聽力殺手3|學生和老師
•族群@聽力殺手4|常戴單耳對講機的客服、維安與賣場服務人員
•族群@聽力殺手5|歌手、舞台劇演員、小提琴演奏家等藝術工作者
【聽損案例1】集訓狂拉琴,音樂老師聽力損
•族群@聽力殺手6|木工、車床工、營建工等工人
【聽損案例2】3大職業病,聽力受損居榜首!(標題)
•族群@聽力殺手7|軍警人員
•族群@聽力殺手8|消防人員、救護車醫護人員、清潔車隨行人員
•族群@聽力殺手9|廚師
•族群@聽力殺手10|農民
●Let's Check!謀殺聽力的7大公共場所
•場所@聽力殺手1|廟會、遶境、煙火秀等慶典現場
【聽損案例3】市府女員工支援煙火秀,聽損住院!(標題)
•場所@聽力殺手4|KTV
【聽損案例4】常常泡KTV,當心耳中風!(標題)
【聽損案例5】夜店狂歡後,她從此耳鳴聽不清
•場所@聽力殺手5|演唱會
【聽損案例6】忽然聽不到!小心演唱會傷耳(標題)
•場所@聽力殺手6|遊樂場
•場所@聽力殺手7|設有自動烘手機的洗手間
【余博士識聽教室】一般環境的聲音有多少分貝?/低頻噪音的特性/謀殺聽力的不良生活習慣還有……/老人家對低頻噪音特別敏感/淺談聲創傷
Part4|避免微重聽,搶救聽力刻不容緩!
CH4|聽力保健,就這麼簡單!
●保護聽力,一生受用的5個好習慣
•護聽好習慣1|使用耳機應限量限時
•護聽好習慣2|減輕雙耳工作量
•護聽好習慣3|避開危險噪音環境
•護聽好習慣4|善用聽力保護用具
•護聽好習慣5|聽力也要健康檢查
●打造寧靜,3大環境防噪撇步
•撇步1|環境噪音大調查,Step by Step讓噪音源無所遁形
•建築結構防噪調查
•周圍環境防噪調查
•環境噪音糾察隊|1分鐘快速Check環境抗噪指數
•撇步2.|善用小道具,DIY打造無躁環境
•簡易隔音窗DIY
•降低冰箱低頻音DIY
•5個好買、易用的降噪小道具
•撇步3|專家出馬,一勞永逸打造空間寧靜
【聽力保健Q&A】耳塞式耳機比較危險嗎?
【余博士識聽教室】步驟123,耳塞、耳罩正確戴/耳塞麻不麻吉?測測看就知道!/聽力檢查,到底檢查什麼?
CH5|專家出馬,幫助你拯救聽力!
●感音神經性聽損的聽力回復對策
•對策1|善用助聽器
•對策2|人工耳蝸(電子耳)植入手術
●傳導性聽障的聽力回復對策
•類型1|耳道問題→耳道重建手術
•類型2|耳膜破裂→耳膜重建(修補)手術
【聽力保健Q&A】助聽器可以帶單耳就好嗎?/我適合做人工耳蝸(電子耳)植入手術嗎?
【余博士識聽教室】了解助聽器的選配流程/聽力損失後的工作調整/耳道乾爽很重要──善用耳用吹風機吹乾耳道